Nieuws voor fitte Powervrouwen
Nieuws dat jou boeit
Op de hoogte blijven van nieuws over gezondheid, sport, welzijn en zaken die vrouwen interesseren?
Met zoveel vrouwelijke ondernemers, sportcoaches en powervrouwen onder onze leden valt een hoop nieuws en tips te delen. Om jou te inspireren, te motiveren en te versterken.
Sport lekker door op vakantie
Wanneer je op vakantie bent en niet bij Fit4lady kunt trainen, is de weerstandsband een geweldige oplossing. Deze elastieke band, gemaakt…
Core-training: voor een sterkere basis en stabiliteit
Als we het hebben over buikspieroefeningen, zie je vast al een beeld voor je van dat matje op de grond waar je jezelf al puffend doorheen…
Sporten op latere leeftijd: met deze oefeningen verbeter je flexibiliteit en mobiliteit
Ouder worden brengt vaak verminderde lenigheid met zich mee, waardoor sporten op latere leeftijd essentieel kan zijn. Het risico op stijv…
Top 5 Beste Armoefeningen voor vrouwen
Krachttraining onder vrouwen wint aan populariteit, en dat is fantastisch nieuws! Krachttraining brengt talloze voordelen met zich mee, z…
Dit zijn de 5 wetenschappelijk bewezen effectieve buikspieroefeningen
Terwijl meningen over diëten, trainingen en oefeningen her en der alle kanten op vliegen, hebben we gelukkig altijd onze rots in de bran…
De 10 beste oefeningen voor benen en billen
Het enthousiasme voor fitness en krachttraining groeit elk jaar onder vrouwen. En dat is fantastisch, want de gezondheidsvoordelen van kr…