TRAIN JEZELF FIT IN 30 MINUTEN BIJ FIT4LADY!
In 30 minuten trainen voel jij je fitter en energieker!
Kracht- en conditietraining in een circuit in 30 minuten. Super efficiënt én effectief.
Zo krijg jij een complete en de allerbeste workout.
De grootste voordelen van ons concept:
Waarom je zeker weet dat Fit4lady bij jou past?
Reviews
Dit vinden vrouwen van Fit4lady
Laatste blogs
Hoe sporten je helpt bij het verlagen van je stressniveau en je mentale gezondheid een boost geeft
Sporten is een geweldige manier om stress te verminderen en de mentale gezondheid te verbeteren. Er zijn veel verschillende manieren [...]
Dit zijn de belangrijkste voordelen van sporten op oudere leeftijd
voordelen sporten op oudere leeftijd Wat zijn de voordelen van sporten als je al wat ouder bent? En verschillen die [...]
Geen snelle hap, maar flink kauwen op je maaltijd!
Hap jij je maaltijd altijd snel naar binnen? Dit verhoogt de kans op overgewicht en weinig energie. Lees hier wat goed kauwen je oplevert
Laatste recepten
Salade met watermeloen, feta en munt
Dit heb je nodig voor 2 personen: zakje veldsla of andere volle sla1/4 watermeloenstuk Griekse feta, 200 g verpaktkomkommerzout en [...]
Chiapudding
Recept voor chiapudding Nodig voor 1 portie:* 30 gram chiazaad* 150 gram magere yoghurt of plantaardige yoghurt zonder suiker* 150 [...]
Hartige taart boordevol groenten
Deze taart is een succesnummer en super makkelijk te maken. Voor 3 personen. Benodigdheden: SpringvormOlie, peper en zout300 g kipfilet [...]