TRAIN JEZELF FIT IN 30 MINUTEN BIJ FIT4LADY!
In 30 minuten trainen voel jij je fitter en energieker!
Kracht- en conditietraining in een circuit in 30 minuten. Super efficiënt, compleet én effectief.
Zo krijg jij de allerbeste work-out.
De grootste voordelen van ons concept:
Waarom je zeker weet dat Fit4lady bij jou past?
Reviews
Dit vinden vrouwen van Fit4lady
Laatste blogs
Wat is een plyometrische training? En wat heb je eraan?
Plyometrische training: de sleutel tot explosieve kracht en prestatieverbetering? Ben je op zoek naar een effectieve trainingsmethode waarmee je je [...]
Hoe behoud je een goede (core) stabiliteit?
In een eerder artikel ‘’Hoe kunnen (oudere) mensen werken aan het behouden van flexibiliteit en mobiliteit en welke specifieke oefeningen [...]
Sporten en voeding: zo weet je wat je nodig hebt op welk moment!
sport en voeding Sporten en voeding gaan hand in hand met elkaar. Zo wil je dat je dieet optimaal past [...]
Laatste recepten
Salade met watermeloen, feta en munt
Dit heb je nodig voor 2 personen: zakje veldsla of andere volle sla1/4 watermeloenstuk Griekse feta, 200 g verpaktkomkommerzout en [...]
Chiapudding
Recept voor chiapudding Nodig voor 1 portie:* 30 gram chiazaad* 150 gram magere yoghurt of plantaardige yoghurt zonder suiker* 150 [...]
Hartige taart boordevol groenten
Deze taart is een succesnummer en super makkelijk te maken. Voor 3 personen. Benodigdheden: SpringvormOlie, peper en zout300 g kipfilet [...]