Leuker sporten, lekker leven met de huisregels van Fit4lady
Leuker sporten, lekker leven!
Wij vinden het belangrijk dat iedereen kan sporten in een prettige en veilige omgeving. Voor iedereen die de Fit4lady club betreedt gelden de huisregels van Fit4lady.
Samen houden we de club schoon en veilig
Het dragen van schone sportschoenen is verplicht.
Tijdens de training maak je gebruik van een handdoek en houd je het door jou gebruikte apparaat schoon voor je medesporters.
Kleine kinderen (tot 14 jaar) en dieren op de club zijn niet toegestaan.
Etenswaren en niet-afsluitbare drinkbekers zijn in het trainingscircuit niet toegestaan.
Roken, alcohol en drugs en het gebruik en/of verspreiden van verboden middelen in de club is verboden.
Na gebruik graag kopjes/glazen afwassen, afdrogen en opruimen.
Wastafel in het toilet droog achterlaten na gebruik.
Tijdens het sporten
- Niet achter- (of voor) langs lopen tijdens het steppen (tenzij de clubregels anders zijn ivm ruimte).
- Sieraden af. Sporthorloges zijn toegestaan mits een zweetbandje eromheen gedaan wordt.
- Sporttassen in de kleedkamer laten
- Sporten met lege mond.
- Toestellen niet laten klappen tijdens en na de oefeningen
Wij respecteren de privacy en rust van anderen
- Het is verboden om te telefoneren in het trainingscircuit.
- Het is verboden om foto's of video's te maken op alle plaatsen (inclusief kleedkamers) die inbreuk kunnen maken op de privacy van de aanwezigen.
- Houd je aan de aanwijzingen van je sportcoach.
We willen een veilige club voor iedereen!
De aanwijzingen van het personeel van Fit4lady dienen te worden gerespecteerd en opgevolgd. Fit4lady is bevoegd om, indien zij daar redelijke gronden voor heeft, personen tijdelijk of blijvend de toegang te ontzeggen tot een of meer van haar clubs en verwijst hiervoor naar de geldende algemene voorwaarden.
Wij raden je aan geen waardevolle spullen mee te nemen en om voor het opbergen van jouw eigendommen gebruik te maken van de kluisjes, indien aanwezig op de club. Voor aansprakelijkheid bij schade of diefstal verwijzen we naar de geldende algemene voorwaarden van Fit4lady.
Bij gebruik van het toilet gaan we ervan uit dat je de normale hygiëneregels in acht neemt en het toilet schoon achterlaat voor de volgende bezoeker.
Kortom: doe alsof je thuis bent! Wees jezelf en voel je vrij. Maar respecteer ook je medesporters en je sportcoaches.
Veel gestelde vragen
Moet ik wachten op een lestijd of instructeur?
Nee hoor, bij Fit4lady kun je starten wanneer het jou uitkomt tijdens onze openingsuren. Uiteraard is je sportcoach altijd in de buurt voor hulp of een extra uitdaging!
Hoe werkt de krachttraining bij Fit4lady?
De krachttraining bij Fit4lady bestaat uit een circuit met hydraulische fitnesstoestellen, speciaal ontworpen voor vrouwen. Hiermee train je in 30 minuten alle spiergroepen effectief en veilig, onder begeleiding van een sportcoach die jouw techniek en voortgang bewaakt.
Is dit ook geschikt als je lange tijd niet hebt gesport?
Ja! Onze trainingen zijn laagdrempelig en geschikt voor elk niveau. De sportcoach helpt je op weg.
Word ik na mijn aanmelding automatisch lid?
Nee hoor! Als je besluit om door te gaan kun je kiezen om lid te worden van Fit4lady bij een club bij jou in de buurt. Zo kun je bijv. kiezen voor ons Resultaatprogramma of een Basisabonnement. Jij kiest wat bij jou past!
Moet ik mijn abonnement vooruit betalen?
Je betaalt je abonnement maandelijks via een automatische incasso. Hiervoor teken je een formulier bij je persoonlijke intake. Vragen over deze afschrijving kun je direct aan je sportcoach stellen. Zij helpt je graag verder.
Hoe werkt de cardiotraining bij Fit4lady?
De cardiotraining bij Fit4lady bestaat uit dynamische stepoefeningen die je hartslag verhogen en je uithoudingsvermogen verbeteren. Je wisselt deze oefeningen af met de krachttraining in het circuit, waardoor je een complete workout krijgt in slechts 30 minuten. Alles gebeurt op jouw eigen tempo, begeleid door een sportcoach.
Kan ik ook samen met een vriendin komen?
Graag zelfs! Sporten is nog leuker als je het samen doet. Je kunt jullie beide aanmelden via ons formulier.