Nieuws voor fitte Powervrouwen
Nieuws dat jou boeit
Op de hoogte blijven van nieuws over gezondheid, sport, welzijn en zaken die vrouwen interesseren?
Met zoveel vrouwelijke ondernemers, sportcoaches en powervrouwen onder onze leden valt een hoop nieuws en tips te delen. Om jou te inspireren, te motiveren en te versterken.
Fit blijven in de zomer: waarom consistentie belangrijker is dan motivatie
De zomer is heerlijk. Lange avonden, vakanties, terrasjes, andere routines en misschien wat meer ruimte in je agenda. Maar juist daardoor…
Waarom krachttraining juist rust geeft aan je lijf
Veel vrouwen denken dat sporten energie kost. Terwijl het vaak juist energie oplevert.Na een drukke dag voelen veel vrouwen zich moe, onr…
Waarom september de beste maand is om weer te starten met sporten
Nieuwe ronde, nieuwe kansen: dit is jouw momentDe zomervakantie is voorbij, de routines keren terug en de agenda vult zich. Terwijl de he…
Van vakantie terug? Zo pak je je sport- en eetritme weer op. Fit4lady geeft tips
De zomer was heerlijk, maar nu mag het weer over jou gaanDe vakantie is (bijna) voorbij. De koffers zijn uitgepakt, de kinderen weer naar…
Persoonlijke aandacht is de nieuwe fitness-trend
Waarom steeds meer vrouwen kiezen voor kleinschalige fitness met persoonlijke begeleidingDe fitnesswereld is in beweging. Terwijl grote 2…
Sporten en vasten: zo blijf je energiek na Carnaval en tijdens de Ramadan
Vasten wordt door veel mensen gezien als een manier van bezinning en discipline. Voor sommigen betekent dit 40 dagen vasten na Carnaval, …