Nieuws voor fitte Powervrouwen
Nieuws dat jou boeit
Op de hoogte blijven van nieuws over gezondheid, sport, welzijn en zaken die vrouwen interesseren?
Met zoveel vrouwelijke ondernemers, sportcoaches en powervrouwen onder onze leden valt een hoop nieuws en tips te delen. Om jou te inspireren, te motiveren en te versterken.
Te druk om te sporten? Niet met deze 5 tips!
Een druk leven kan het lastig maken om tijd vrij te maken voor sport en fitness, zeker als je agenda vol zit met werkverplichtingen, stud…
Cardiotraining voor vrouwen: de sleutel tot een sterk en gezond lichaam bij Fit4lady
Ben je op zoek naar effectieve cardio training die speciaal is afgestemd op de behoeften van vrouwen? Bij Fit4lady begrijpen we dat elke …
Zo verschilt krachttraining voor vrouwen van krachttraining voor mannen
Krachttraining is voor vrouwen in opkomst en dat is fantastisch nieuws! Hoewel krachttraining voor mannen en vrouwen veel overeenkomsten …
Dit zijn de 6 meest gemaakte fouten van beginnende sporters
Als je voor het eerst begint met sporten, is de kans groot dat je dezelfde beginnersfouten maakt als velen anderen. Je begint vaak super …
Het belang van warming-up en cooling-down bij je Fit4lady training
Bij Fit4lady krijgen we vaak vragen waarom we aan een warming-up en/of een cooling-down doen. In deze column leggen we je graag uit wat d…
Krachttraining voor vrouwen: 5 Mythes die je kunt vergeten
Krachttraining voor vrouwen wordt steeds populairder. In Nederland speelt Fit4lady een belangrijke rol in het aanmoedigen van vrouwen om …