Maak deze gezonde Mojito

De lekkerste frisdrank ooit: zonder suikers, e-nummers of andere gekke toevoegingen. En zo véél lekkerder:

Ingedienten voor 1 glas:

–          Partje sinaasappel (zeg een kwart)
–          Partje citroen (zeg een achtste)
–          2 takjes verse munt
–          Spa rood (of blauw, als je niet van bubbels houdt)
–          Paar ijsblokjes

Stappen:

1.       Knijp de citroen en de sinaasappel uit in je glas.
2.       Spoel de munt af en kneus het een beetje.
3.       Stop de munt in het citrusmengsel en stamp (bijvoorbeeld met de achterkant van een pollepel) het geheel nog even aan.
4.       Spa rood en ijs er bij
5.       Klaar!

 

Extra tips:

–          Pas de ingredienten aan naar smaak: hou je niet van munt? Sla die dan over! Hou je van sinas? Neem dan alleen de sinaasappel.
–          Maak je het voor kinderen? Dan kan je het iets zoeter maken door 1/3 frisdrank en 2/3 spa rood te gebruiken. Nog altijd beter dan een heel glas frisdrank.
–          Wil je jezelf extra verwennen? Na stap 2 kan je er ook nog een klein scheutje witte rum bij doen (dan heb je een echte Mojito).  Zonder rum is het minstens net zo lekker!

 

Gezonder leven en meer bewegen? Doe onze 21-dagen-challenge

Wil je beginnen met gezonder leven? Beweging in je systeem krijgen? Of er misschien zelfs verslaafd aan raken? Maar kijk je op tegen de eerste stappen? Fit4lady heeft voor jou de 21-dagen-challenge ontwikkeld:
  • Ontvang één dagelijkse oefening.
  • Eenvoudige trainingen: je traint gewoon thuis, op je werk of onderweg
  • In 21 dagen bouw je een ritme op. Zo krijg jij beweging in je systeem dat naar meer smaakt!