Nieuws voor fitte Powervrouwen
Nieuws dat jou boeit
Op de hoogte blijven van nieuws over gezondheid, sport, welzijn en zaken die vrouwen interesseren?
Met zoveel vrouwelijke ondernemers, sportcoaches en powervrouwen onder onze leden valt een hoop nieuws en tips te delen. Om jou te inspireren, te motiveren en te versterken.
Lekker leven hoeft niet streng te zijn. Het eet- en sportdagboek van Cathy
Onze denkwijze? Balans is key. Daarom laat Cathy, lid van Fit4lady, haar eet- en sportroutine zien. Ze is 35 jaar, werkt 24 uur per wee…
Lekker leven hoeft niet streng te zijn!
Onze denkwijze? Balans is key. Daarom laat Fiona, lid van Fit4lady, haar eet- en sportroutine zien. Ze is 47 jaar, werkt 24 uur per week …
Waarom is zelfliefde cruciaal voor een gezonde leefstijl?
In een wereld waarin we vaak de liefde voor anderen vieren, vergeten we soms de belangrijkste relatie in ons leven: die met onszelf. Zelf…
Het gevaar van teveel buikvet
Wat is het gevaar van teveel buikvet?En wat kun je er aan doen?Lees ons blog voor inzicht en handige tips om dit aan te pakken.
Hoe behoud je een goede (core) stabiliteit?
In ons vorige artikel, getiteld ''Hoe kunnen (oudere) mensen werken aan het behouden van flexibiliteit en mobiliteit en welke specifieke …
Te druk om te sporten? Niet met deze 5 tips!
Een druk leven kan het lastig maken om tijd vrij te maken voor sport en fitness, zeker als je agenda vol zit met werkverplichtingen, stud…