Nieuws voor fitte Powervrouwen
Nieuws dat jou boeit
Op de hoogte blijven van nieuws over gezondheid, sport, welzijn en zaken die vrouwen interesseren?
Met zoveel vrouwelijke ondernemers, sportcoaches en powervrouwen onder onze leden valt een hoop nieuws en tips te delen. Om jou te inspireren, te motiveren en te versterken.
De Proteïne Hype: is het echt nodig?
Bij Fit4lady zetten we ons niet alleen in voor de gezondheid en het welzijn van vrouwen middels beweging. Maar we kijken naar de hele lee…
Hoe (on)gezond zijn light producten echt?
In een wereld waarin het tellen van calorieën een dagelijkse gewoonte lijkt te zijn, worden light producten vaak gezien als de oplossing…
Weer een riemgaatje strakker
Soms laat je weegschaal thuis zien dat je niets af bent gevallen. Toch kan het zo zijn dat de verhoudingen in je lichaam daadwerkelijk ve…
Sporten en voeding: zo weet je wat je nodig hebt op welk moment!
Bij Fit4lady begrijpen we dat sporten en voeding hand in hand gaan. Het optimaliseren van je dieet in lijn met je sportieve doelen is ess…
Eten en sporten: deze tips helpen je met het opstellen van een Eetplan
Een goed eetplan voor bij het sporten? Hoe maak je dat? Helaas is er geen eenduidig antwoord op deze vraag. Natuurlijk kunnen sportcoache…