Nieuws voor fitte Powervrouwen
Nieuws dat jou boeit
Op de hoogte blijven van nieuws over gezondheid, sport, welzijn en zaken die vrouwen interesseren?
Met zoveel vrouwelijke ondernemers, sportcoaches en powervrouwen onder onze leden valt een hoop nieuws en tips te delen. Om jou te inspireren, te motiveren en te versterken.
Overgang en voeding: wat helpt tegen overgangsklachten?
En waarom sporten tijdens de overgang minstens zo belangrijk isDe overgang is een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw. Toch ka…
Realistische doelen stellen: zo houd je het wél vol
Sterker worden begint met realistische doelenVeel vrouwen starten het jaar met goede intenties. Meer bewegen. Fitter worden. Zich energie…
12 dingen die je sterker maken dan je denkt
En waarom dat telt bij sporten en volhoudenAan het einde van het jaar willen we vaak vooruit. Nieuwe doelen. Nieuwe plannen. Een fittere …
8 Manieren om een stressvolle dag zachter te maken
Soms voelt een dag zó vol dat je amper nog ziet wat er om je heen gebeurt. Je rent van afspraak naar taak, en ergens tussendoor vergeet …
Waarom wandelen of fietsen niet genoeg is – en krachttraining wél noodzakelijk is voor vrouwen
Fietsen of wandelen is goed… maar niet genoegWaarom krachttraining essentieel is voor jouw toekomst – en waarom je daar niet mee moet…
Beweging helpt - op meer manieren dan je denkt
Waarom beweging helpt in moeilijke tijdenBewegen doe je niet alleen om fitter of strakker te worden. Voor veel vrouwen is beweging ook ee…