Doelgerichte training voor vrouwen

Bij Fit4lady train je in 30 minuten niet alleen effectief, maar ook leuk en motiverend onder begeleiding van een sportcoach.

We houden van een doelgerichte, effectieve en efficiënte aanpak. Je traint in een circuit met toestellen en steps. Iedere 45 seconden wissel je tussen toestel voor krachttraining en step voor je cardiotraining.

Twee rondes in het circuit staan gelijk aan een 30 minuten effectieve training.

Al je spiergroepen komen aan bod en je kunt altijd direct starten.
Gratis proberen?

Krachttraining

Voor een sterk en gezond functionerend lichaam train je bij Fit4lady met toestellen die op jouw tegendruk werken.

Zo hoef je geen lastige handelingen te doen en kun je lekker snel door. Bovendien verlaag je het risico op blessures.

Cardiotraining

Onze High Intensity Interval Training is een geweldige manier om in korte tijd veel calorieën te verbranden.

Bij Fit4lady bieden we cardiotraining aan die ontworpen is om je hartslag te verhogen en je metabolisme te stimuleren.

Onbeperkt sporten met persoonlijke begeleiding

Dat is een van de redenen waarom vrouwen het sporten zo consequent en langer volhouden.

Je sportcoach kent je bij naam en weet wat jouw doel is. Zo kan zij je motiveren om net even een tandje erbij te zetten zodat jij alles uit je training haalt.

Daarnaast kun je bij je sportcoach maandelijks terecht voor een coaching gesprek, eventueel met een lichaamsmeting. In de Fit4lady App kun je na je gesprek je resultaten bekijken.

Deze extra services zitten allemaal gratis en dus inbegrepen in je abonnement.

Lid worden?

Uniek Fit4lady trainingsconcept

Je komt individueel en je traint individueel. Door de opstelling van het circuit lijkt het echter of je in een groep traint. Dat inspireert jou en motiveert de vrouwen op onze club om tot de beste resultaten te komen.

Ook met een blessure of aanpassing kun je bij Fit4lady trainen. Onze sportcoaches kennen meestal een goed alternatief om jou in beweging te houden.

Overal en direct trainen!

Bij Fit4lady kun je direct starten met trainen tijdens de openingstijden. Nooit wachten op een sportcoach of lestijden.

Met je Fit4lady tag (ledenpasje) kun je bij alle Fit4lady clubs door heel Nederland terecht. Ideaal als je een keer wilt sporten als je op vakantie bent of tijdelijk niet in de buurt van je club bent!

Zoek jouw club