Sporten als hartpatiënt bij Fit4lady
Ook jij kunt je hart versterken!Op deze pagina hebben we wat ervaringen verzameld van leden die bij Fit4lady hun hart versterken. Zij sporten bij Fit4lady met een aandoening aan hart- en bloedvaten. De verhalen zijn uiteenlopend, onze leden zijn van alle leeftijden. Laat je inspireren en motiveren door hun verhalen!
Ik heb mijn taille weer terug!
Sporten als Hartpatiënt
"Als hartpatiënt is het voor mij heel belangrijk om te sporten. Maar waar kan dat met goede begeleiding? Ik heb het helemaal gevonden bij Fit4lady.
De persoonlijke aandacht en begeleiding zorgen ervoor dat ik me gerespecteerd voel en de sportcoaches zorgen ervoor dat ik niet over mijn grenzen ga. Mijn conditie is verbeterd waardoor ik veel meer zin heb in alles, dat ik meer 'lucht' heb.
Mijn man zei laatst: “Wat zie je er toch goed uit”. Ik voel me beter dan ooit met deze conditie en met mijn taille, want die heb ik weer terug!
Elke vrouw die wil sporten in een goede sfeer kan ik aanraden om een keer uit te proberen. Misschien past Fit4lady ook wel bij jou."
José Reijnders
Ga ook voor een gratis proefles!Minder last van hartritmestoornissen
Jong en een hartritmestoornis
“Sinds groep 8 op de lagere school heb ik hier last van." Kimberley sport bij Fit4lady Leeuwarden en heeft een aangeboren hartafwijking: een hartritmestoornis.
200 slagen per minuut
Toen Kimberly op de lagere school zat, was ze aan het fietsen en plotseling kreeg ze een hartslag van gemiddeld 200 slagen per minuut. De oorzaak: ze heeft een tweede sinusknoop waarlangs het stroompje loopt, zodat de kamers van het hart blijven pompen. Maar soms pakt het elektriciteitsstroompje de verkeerde route en wordt het rondje kleiner. Het hart begint dan ineens erg snel te kloppen.
Kimberly sport veel en fanatiek en is niet bang. Ze doet alle leuke dingen die ze wil doen en ze sport minstens drie keer per week. Vooral omdat ze gezonder wil zijn. “Sinds ik sport, heb ik minder last van de hartritmestoornissen en ik vind het ook gewoon ontzettend leuk bij Fit4lady, Mede dankzij de steppassen (het cardiogedeelte, red.).”
Kimberly raadt mensen met een beperking of ziekte aan om te gaan sporten
“Je voelt je veel energieker en sporten is goed voor het hart.”Het hart is een spier die je dus ook kunt trainen. Een sterk hart is veel waard. Kimberly: “Het is wel belangrijk dat je naar je lichaam luistert. Of je nou wel of niet traint. Maar doe wel wat je kunt. Op deze manier word je vanzelf sterker”.
Een lijf in goede conditie kan veel beter en sneller herstellen. Kimberly wil andere vrouwen met klachten op het hart drukken dat ze zich er niet voor hoeven te schamen. Iedereen heeft wel wat. “Als je wat wilt gaan doen… Ga ervoor!”
Sporten is voor mij van levensbelang
Sporten na een hartinfarct
Een jaar geleden stond Suus (52) bij de kassa van de supermarkt en dacht dat haar hart het ging begeven. “Ik kreeg geen adem en een ongelooflijke druk op mijn borst. Met pijn en moeite haalde ik een bankje buiten. Ik ging zitten en belde mijn man Sjef. Nog sneller dan een ambulance was hij ter plaatse en tegen de tijd dat we in het ziekenhuis waren, ging het eigenlijk weer goed met me. Heel bizar.”
Maar het was niet goed met Suus, wees onderzoek uit. Ze had een hartinfarct gehad en waarschijnlijk was dit zelfs de tweede. Een ‘instabiele agina pectoris’ (een hartkramp die zomaar kan opzetten) als gevolg van chemo’s en bestralingen ter behandeling van borstkanker was de oorzaak.
“Ik was er wel van op de hoogte dat er misschien ooit iets met mijn hart zou kunnen gebeuren, maar de kans was klein en als die er al was zou dit pas na een jaar of tien gebeuren was mij verteld. Ik heb dit dan ook nooit zien aankomen, en was er eigenlijk van overtuigd dat mij dit niet zou overkomen. Best naïef natuurlijk als je me dit nu vraagt.”
Want het overkwam Suus wel. En dat raakte haar en haar gezin. Maar Suus zou Suus niet zijn als ze er niet alles aan doet om ervoor te zorgen dat het niet nog een keer gebeurt. “Sporten is nu letterlijk van levensbelang voor me. Het houdt mijn hart in goede conditie, al komt daar ook wel meer bij kijken. Ik let op mijn gewicht en probeer stress te vermijden. Al is dat laatste best een beetje lastig met een puber in huis"
Voorkom ook verdere klachtenEven 'rust' in mijn drukke leven
Janneke van den Brink, moeder van 32, heeft het altijd druk
Met een nieuw verbouwd huis, een eigen praktijk en een dynamische relatie, staat het woord 'druk' centraal. Met een hoge bloeddruk op slechts 30-jarige leeftijd, stond Janneke voor een keuze: medicatie of een actievere levensstijl. Ze koos voor het laatste en besloot op zoek te gaan naar een sportschool die haar kon helpen ontspannen en een gezond gewicht kon ondersteunen.
Wat Janneke vond bij Fit4lady overtrof haar verwachtingen. Met de mogelijkheid om op meerdere locaties te trainen en de vriendelijke aanmoediging van de sportcoaches, voelde ze zich meteen thuis. De unieke 30-minuten circuittraining bleek perfect voor haar drukke schema, waardoor ze nu strakker en fitter is dan ooit tevoren.
Met een indrukwekkend gewichtsverlies van 15 kilo voelt Janneke zich niet alleen fysiek sterker, maar ook mentaal ontspannen. Ze en haar vriend hebben zelfs hun activiteiten uitgebreid met meer fietsen en wandelen. Haar nieuwe doel? Een fitte moeder worden met een gezonde bloeddruk.
Als trotse eigenaressen van enkele van de Fit4lady clubs zijn Patty, Arina, Mariska, Carola en Sjoukje niet alleen ondernemers, maar ook gepassioneerde voorvechters van vrouwenwelzijn.
Met een schat aan kennis en ervaring vormen zij samen een krachtig team dat zich inzet voor het bevorderen van een gezonde levensstijl voor vrouwen door het schrijven van onze blogberichten.
Graag tot ziens bij Fit4lady!
Arina, Patty, Carola, Sjoukje & Mariska (van links naar rechts)