Zo sta je nooit droog
Goede hydratatie van je lichaam is belangrijk. Immers, wij vrouwen bestaan wel voor 50% uit water. Maar hoe krijg je voldoende vocht binnen op warme dagen?
Eet waterrijk met:
- rauwkost en groenten
- fruit
Drink nog makkelijker met deze gezonde drankjes met 0 caloriën:
- Spa rood of (nog beter) water met schijfje limoen en een takje munt
- Water met een paar aardbeien of ander fruit
- Maak thee en koel het lekker met ijsblokjes in plaats van vruchtensap of frisdrank
