Weet waar je het voor doet!
Nog 1 week de volle aandacht op de bil- en been spieren!
Het is goed om te beseffen dat we het hier over de helft van het lichaam hebben.
Onze bil- en beenspieren zijn groot en enorm krachtig en dus goed te trainen.
Hoe sterker de spieren, des te meer ze gaan verbranden. Spierweefsel verbrandt ruim 15 keer zoveel als dat vetweefsel verbrandt.
Dus dames hou de bewegingen groot en krachtig en zorg ervoor dat je jezelf volledig geeft in het half uur training!
