Voedingstip 1: Weet wat je eet
Chemisch bewerkt voedsel
Veel producten die in de supermarkt verkocht worden, zijn chemisch bewerkt en bevatten geen levensenergie. Ons lichaam kan hier niet zoveel mee. Bovendien kost het heel veel energie om al die chemische stoffen weer af te voeren. Het vult je maag, maar het voedt niet.
Daarom kan het best zo zijn dat je lichaam ondervoed is geraakt in voedingstoffen zoals eiwitten, vetten, koolhydraten, vitaminen, mineralen etc.
Voedzame voeding
Wij gaan voor gezonde voeding! Die vult en voedt. Dit begint met de keuzes die je in de winkel maakt. Koop je kant-en-klaar producten, pakjes en zakjes of kies je voor verse producten en verse kruiden?
Lees goed op de verpakkingen! Wij beseffen echter hoe moeilijk de etiketten op de verpakkingen zijn.
De gouden tip
Alles wat gemaakt wordt in een fabriek is bewerkt.
Dus in veel van deze producten zitten chemische stoffen die je lichaam niet herkent. Alles wat de natuur ons geeft, herkent ons lichaam en voedt ons.
Heel veel producten die je gewend bent te koken uit pakjes, kun je ook zelf maken. Denk daarbij aan macaroni, spaghetti of nasi.
De kant-en-klaar pakjes in de winkel bevatten weliswaar kruiden, maar ook een berg aan toevoegingen: dit maakt het product langer houdbaar. En vulstoffen om de verpakking voller te maken.
Ga voor vers!
Dit kan dus beter en lekkerder met verse kruiden.
Deze week delen we een recept vanuit het E-power programma van Voedingscoach Kim voor een heerlijke pizza die écht gezond is.
Doe mee en laat ons via social media weten of het je gelukt is!
Recept 1: Bloemkoolpizza
Een super gezonde pizza party!
