Hoe wij jou helpen met veilig sporten
Fit4lady doet er alles aan om jou veilig te laten sporten. Samen blijven we fit en gezond.
- We houden 1,5 meter afstand.
- De ventilatie is volgens het protocol van RIVM en Brancheorganisatie NL Actief.
- Bij binnenkomst stellen we je een aantal vragen (“triage”).
- Schoonmaken van toestellen en toilet na elke training.
- Fitgesprekken doen we buiten de trainingstijden.
- In de Club-App vind je het laatste nieuws.
En voor nieuwe leden geldt
- Ook intrainen doen we met 1,5 meter afstand.
- Intrainen kan, indien nodig, buiten trainingsblokken.
Dit is wat we van jou verwachten
- Raak je gezicht niet aan tijdens je training.
- Toch je gezicht aangeraakt? Ontsmet je handen voor je verder traint.
- Houd 1,5 meter afstand.
- Kom alleen op afspraak.
- Kom alleen of met iemand uit jouw huishouden.
- Schud geen handen.
- Volg altijd de aanwijzingen op van de trainster.
- Gebruik altijd je tag.
- Liever geen toilet gebruik. Ga vooraf aan je training thuis naar het toilet.
- Stretchen doen we na afloop van de training gezamenlijk op de steps.
- Verlaat de sportschool meteen na de training.
Bereid het sporten voor
- Reserveer vooraf via de App.
- Kom 5 minuten voor de starttijd van je training.
- Vermijd openbaar vervoer en kom zoveel mogelijk met de fiets of te voet.
- Neem je eigen flesje water en handdoek mee.
- Kom in sportkleding en wissel alleen de schoenen bij binnenkomst.
- Desinfecteer of was je handen bij binnenkomst.
- Na afloop geen buikspiertraining.
Bij klachten blijf je thuis
- Bij koorts in jouw gezin
- Als iemand in jouw huis koorts heeft (vanaf 38 graden) en/of benauwdheidsklachten. Pak (als jij jezelf fit genoeg voelt) de Thuistraining uit de Club-App op.
- Bij gezondheidsklachten
- Bij een van de volgende klachten:
- Neusverkoudheid
- Loopneus
- Niezen
- Keelpijn
- (Lichte) hoest
- Verhoging (vanaf 38 graden)
Blijf vooral gezond en geniet van je training!
