Hoe wij jou helpen met veilig sporten
Fit4lady doet er alles aan om jou veilig te laten sporten. Samen blijven we fit en gezond.
- We houden 1,5 meter afstand.
- De ventilatie is volgens het protocol van RIVM en Brancheorganisatie NL Actief.
- Bij binnenkomst stellen we je een aantal vragen (“triage”).
- Schoonmaken van toestellen en toilet na elke training.
- Fitgesprekken doen we buiten de trainingstijden.
- In de Club-App vind je het laatste nieuws.
En voor nieuwe leden geldt
- Ook intrainen doen we met 1,5 meter afstand.
- Intrainen kan, indien nodig, buiten trainingsblokken.
Dit is wat we van jou verwachten
- Raak je gezicht niet aan tijdens je training.
- Toch je gezicht aangeraakt? Ontsmet je handen voor je verder traint.
- Houd 1,5 meter afstand.
- Kom alleen op afspraak.
- Kom alleen of met iemand uit jouw huishouden.
- Schud geen handen.
- Volg altijd de aanwijzingen op van de trainster.
- Gebruik altijd je tag.
- Liever geen toilet gebruik. Ga vooraf aan je training thuis naar het toilet.
- Stretchen doen we na afloop van de training gezamenlijk op de steps.
- Verlaat de sportschool meteen na de training.
Ben je op vakantie geweest in het buitenland?
Let extra op wanneer je op vakantie in het buitenland bent geweest. Voel je je niet fit, blijf dan thuis.
Na een verblijf in een kleurcode oranje gebied ga je bij terugkeer in Nederland 10 dagen in thuisquarantaine. In deze tijd kun je blijven trainen met de thuistrainingen, te vinden in de Club App of via de besloten Facebook Groep welke een aantal clubs heeft.
Voor jezelf, voor ons en vooral voor alle andere medesporters!
Bereid het sporten voor
- Reserveer vooraf via de App.
- Kom 5 minuten voor de starttijd van je training.
- Vermijd openbaar vervoer en kom zoveel mogelijk met de fiets of te voet.
- Neem je eigen flesje water en handdoek mee.
- Kom in sportkleding en wissel alleen de schoenen bij binnenkomst.
- Desinfecteer of was je handen bij binnenkomst.
- Na afloop geen buikspiertraining.
Bij klachten blijf je thuis
- Bij koorts in jouw gezin
- Als iemand in jouw huis koorts heeft (vanaf 38 graden) en/of benauwdheidsklachten. Pak (als jij jezelf fit genoeg voelt) de Thuistraining uit de Club-App op.
- Bij gezondheidsklachten
- Bij een van de volgende klachten:
- Neusverkoudheid
- Loopneus
- Niezen
- Keelpijn
- (Lichte) hoest
- Verhoging (vanaf 38 graden)
Blijf vooral gezond en geniet van je training!
