Tips voor sterke buikspieren
“Als die buik maar eens wat steviger of minder dik zou zijn… of super plat”. Ook een wens van jou?
Hierbij een paar tips die je kunnen helpen!
- Houding: loop rechtop en trek je navel een beetje in
- Sport: pak aan die buikspieren en taille. Elke keer weer, tot je niet meer kunt. Bij elke training doe je de extra oefeningen op de mat. Beweeg zoveel je kunt voor extra verbranding en span de buikspieren aan.
- Gewicht: plaatselijk afvallen is een fabeltje. Dus ben je iets te zwaar, eet gezond, drink veel water en verlies een paar kilo gewicht.
Een kwestie van doen. Stap voor stap zul je resultaat gaan zien.
Wij helpen je er extra bij deze hele maand!
