Tip over een fit en fris begin van 2014

Geniet jij ook zo van een opgeruimd en schoon huis? En heb je in december iets te veel gegeten en wat minder gesport? Om een frisse start te maken in 2014 zijn hier een paar tips:

Maak een lijst met klusjes die gedaan moeten worden in en om huis en die ongeveer 20-30 minuten tijd in beslag nemen. Een aantal voorbeelden:

  1. de kerstboom en laatste kerstspullen nu de deur uit!
  2. één keukenkastje schoonmaken
  3. strijken
  4. opruimen
  5. bedden opmaken
  6. planten verpotten
  7. boeken ordenen
  8. oude tijdschriften uitzoeken en weggooien
  9. flessen en oud papier wegbrengen (met de fiets!)
  10. kleding kast opruimen en ordenen
  11. auto zuigen
  12. auto wassen
  13. stoep/terras vegen en opruimen

De ervaring leert dat als je lekker aan zo’n klusje bezig bent, je een eventueel eetbui voorkomt en je slaat twee vliegen in één klap: een frisse start en een gezonde keuze.

Arina van Damme

Fit4lady

[email protected]

 

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Wij gebruiken cookies om u de beste online ervaring te bieden. Door akkoord te gaan, accepteert u het gebruik van cookies in overeenstemming met ons cookiebeleid.

Privacy Settings saved!
Privacy-instellingen

Wanneer u een website bezoekt, kan deze informatie in uw browser opslaan of ophalen, meestal in de vorm van cookies. Beheer hier uw persoonlijke Cookie Services.

Deze cookies zijn nodig om de website te laten functioneren en kunnen niet worden uitgeschakeld in onze systemen.

Om deze website te gebruiken, gebruiken we de volgende technisch vereiste cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Omwille van de prestaties gebruiken we Cloudflare als een CDN-netwerk. Hiermee wordt een cookie "__cfduid" opgeslagen om beveiligingsinstellingen per client toe te passen. Deze cookie is strikt noodzakelijk voor de beveiligingsfuncties van Cloudflare en kan niet worden uitgeschakeld.
  • __cfduid

We volgen geanonimiseerde gebruikersinformatie om onze website te verbeteren.
  • _ga
  • _gid
  • _gat

We gebruiken Google Tag Manager om geanomiseerd ons verkeer te volgen en om AB te helpen nieuwe functies te testen.

Decline all Services
Accept all Services