Sportpraat met Arina ‘Van goed betalende sponsor tot resultaat behalende sporter’

sportpraat met arina column fit4lady

 

In ”Sportpraat met Arina” neemt Fit4lady-oprichter Arina van Damme je mee in de wereld van Fit4lady

Ik zit eindelijk voldaan een uurtje achter mijn computer. Terwijl ik naar de lege pagina, waarop deze column moet gaan verschijnen, op mijn scherm kijk denk ik terug aan de ochtend. Het was een ochtend uit duizenden, zo’n ochtend waarop ik les heb gegeven en veel Fit4lady leden heb gesproken. Het herinnert je eraan waar je het voor doet. 

De ochtend bevestigde voor mij weer eens dat we er met de aanpak van Fit4lady in slagen om duizenden vrouwen blij te maken. Vooral omdat de aanpak zo leuk en afwisselend is. Wat we veel van leden horen is; ‘Nooit gedacht dat ik het zo leuk zou vinden, en het ook nog eens zo makkelijk vol zou houden.’ Of opmerkingen als; ‘Ik was altijd een goed betalende sponsor van sportscholen waar ik lid was maar, nu ben ik vooral een trouwe en gelukkige sporter.’ 

‘Ik ben niet altijd een sportliefhebber geweest’

Van sponsor tot sporter, ik herken mezelf er wel in. Hoewel ik momenteel een echte sportliefhebber ben, is dat niet altijd zo geweest. Als tiener bewoog ik veel omdat mijn school ver weg was en ik dagelijks 35 kilometer moest fietsen. Na thuiskomt ging ik paardrijden. Daarnaast ging ik destijds nog wel hardlopen. Vanaf mijn achttiende sloeg de mate van beweging 180 graden om. Wegens mijn studie verhuisde ik van de boerderij naar de stad, waar ik mijn fiets inruilde voor de metro. Zelf koken doe je op die leeftijd niet al te gezond en er werd met regelmaat gesnoept. Mijn paard werd daarnaast verkocht. Het duurde zodoende niet lang tot ik begon aan te komen. Ik werd steviger en kreeg rugklachten. Erg gelukkig werd ik er niet van, maar de gedachte om te beginnen met sporten kwam niet in me op. En als ik dan nog eens sportte via mijn school, dan ging dat niet bepaald van harte. 

Van opwaartse beweegcirkel naar de vicieuze cirkel van stilstand

Van bewegen komt bewegen en van niet bewegen komt niet bewegen. Als je dan zwaarder wordt kun je al snel in een neerwaartse spiraal komen. Daar zat ik middenin. Het echte keerpunt kwam na overspannen te zijn geweest op mijn 30e en 32e. Een goede burn-out komt in tweeën hoorde ik later. De knop moest om en ik pakte alles aan om te herstellen. Zo ging ik wandelen, werd ik lid van een sportschool en begon ik te fietsen. Ook mijn voeding moest worden verbeterd, en tevens mijn alcoholgebruik was aan verandering toe, hetgeen mij pas 10 jaar later lukte.

Nadat mijn toenmalige schoonvader me meenam op een oude racefiets kocht ik zelf een rode Giant waarna ik compleet verslingerd raakte aan het racefietsen. De mountainbike volgde en in mijn vakanties ging ik wandelen, de bergen in, huttentochten maken. Spinning, krachttraining, alles vond ik leuk, zo mooi  hoe sterk en fit mijn lichaam werd. Daarbij viel ik een paar kilo af wat mooi was meegenomen. Mentaal was ik in ieder geval volkomen opgeknapt.

Sporten als rode draad door het leven

Het sporten en bewegen is door de jaren heen bij mij de rode draad in mijn leven geworden. Het werd een positieve cirkel. Van het een kwam het ander. Ik ben allerlei yoga-vormen gaan doen, pilates, maar ook heb ik leren borstcrawlen. Ik ben nergens echt goed in maar dat interesseert me niet, ik geniet van het bewegen, alleen of samen. Soms zoek ik grenzen op met lange fietstochten of door te zwemmen in koud water. Is het dan een wonder dat ik van sporten en mensen helpen met een gezonde leefstijl mijn vak heb gemaakt?  Met Fit4lady komt alles samen voor mij. Het is en blijft een meisjesdroom, een eigen sportschool en dan nog wel met zo’n onderscheidende aanpak. 

Hoe kan het dan dat vrouwen het echt leuk vinden om te sporten zodra ze de smaak te pakken hebben van onze aanpak? Omdat mijn aanpak voor de meeste vrouwen alle elementen bevat die simpelweg leuk en makkelijk zijn. Ook voor mijzelf geldt dat ik na 15 jaar in mijn eigen clubs te trainen, Fit4lady nog steeds zelf de leukste training vind die er is. Lokale clubs, een overzichtelijke aanpak, leuke muziek, de beste trainsters/coaches, persoonlijke aandacht voor onze leden, komen sporten op jouw moment (nu even in tijdslots maar straks weer op eigen momenten), afwisseling per week en trainen op elk niveau waardoor zowel de sport diehard als sporthater het volhoudt. En 30 minuten zo intensief je wilt, per keer. 

Blijven sporten, drie keer een focus

Het volhouden van het sporten, dat was vanaf dag 1 mijn focus. Hoe zorg ik ervoor dat mijn leden geen sponsor worden? Fan worden en zo vaak je wilt komen sporten. Ook het sociale aspect is van belang, elkaar ontmoeten en samen sporten, koffie of thee na afloop, een praatje als je dat wilt met je trainster om je doelen te volgen en verbeteren en met je medesporters. Hoeft niet maar, mag wel en gebeurt vaak. 

Focus 2 was, en is, dat ik wil dat leden resultaat bereiken. Want alleen dan ga je er lol in krijgen. Dat lukt als je graag komt sporten. Elke dag ben ik daarmee bezig. Je kan eens met tegenzin komen maar dit moet snel weg zijn als je eenmaal binnen bent. Elke workout moet een feestje zijn. Ons circuit is zo goed opgebouwd dat je in een maand je eerste resultaten boekt en vaak al eerder. De afwisseling van kracht- en conditietraining is zo perfect opgebouwd, je bereikt snel je eerste resultaten: strakker, fitter, sterker en vaak ook blijer en meer ontspannen. 

Focus 3 was dat ik wilde dat elke vrouw die bij Fit4lady komt kan groeien. En dan niet in gewicht, alhoewel dat ook een doel kan zijn. Groeien als sporter doordat je sterker wordt en het leuk gaat vinden om te werken aan een gezond, fit en sterk lichaam. Of om door een moeilijke periode te komen. Of om af te vallen. Maar ook kun je groeien door trainster te worden en zelfs een eigen club te openen. Zo zijn er talloze ontwikkelingen mogelijk. 

Alles begint bij de eerste stap. Bij mij was het de bewustwording  dat bewegen me zou kunnen helpen om beter te worden. Sporten / bewegen was mijn beste “medicijn” en nu mijn beste maatje. De komende weken richten we ons dan ook met onze blogs meer op het sporten zelf, je zult leren over de trainingen, vrouwen fitness en de doelen die je ermee kunt bereiken.

De nieuwe column van Fit4lady

Wat leuk dat je mijn sportieve column gelezen hebt! Vanaf januari 2021 deel ik periodiek wat er allemaal speelt bij Fit4lady, wat er leeft onder de leden, waar ik allemaal mee bezig ben en natuurlijk welke dingen we met Fit4lady allemaal doen. Lees dus af en toe mijn column, dan neem ik je mee in de gezonde wereld van Fit4lady. 

Lees ook: Sportpraat met Arina: ‘Sport je nog? Nee joh, laat maar gaan in de lockdown!’

Lees ook: Sportpraat met Arina: ‘Ondernemen tijdens corona: zo houd ik de moed erin’

Onze gratis thuistrainingen volgen?

Ontdek Fit4lady vanuit huis en schrijf je in voor onze gratis thuistrainingen!

Verder lezen

Ondernemen tijdens corona: zo houd ik de moed erin

sportpraat met arina

12-02-2021

sportpraat met arina
In ”Sportpraat met Arina” neemt Fit4lady-oprichter Arina van Damme je mee in de wereld van Fit4lady

Persconferentie 2 februari. We waren voorbereid. Een gevoel van machteloosheid overvalt me. Bij de dreiging van de 2e lockdown vorig jaar december sprak ik mijn vader. “Ik geloof niet dan ik het nog kan pap, weer een lockdown in. Ons bedrijf gaat tot op het bot dan”. “Arien je hebt geen keuze, je moet”. 

Zo ben ik opgevoed. Niet zeuren, doorgaan, oplossen, kan niet bestaat niet, aanpakken en voorwaarts. Op onze boerderij vroeger was mijn leven als kind zorgeloos, maar mijn ouders hadden het maar druk met de gewassen, de zorgen voor het gezin, de aflossing van de boerderij en het wonen op een afgelegen locatie. Zij genoten ervan, het was hun keuze om daar te wonen en om een gezin én bedrijf te hebben. Ere wie ere toekomt: ze wisten er altijd weer wat van te maken. Mocht het toch een keer tegenzitten? Dan was mijn vader absoluut koning omdenken. 

Door de bocht heen kijken

Stel dat een machine kapot ging tijdens de oogst: een ritje naar weet ik veel waar volgde voor een onderdeel en we konden de volgende dag weer verder. Was het land te nat om te ploegen? Geen probleem: een extra tractor werd ingezet en de we ploegden gewoon door. Dreiging van vorst? Afdekken die bietenhoop in ijzig weer, geen uur wachten, meteen doen. Dat heb ik meegekregen. Bij tegenslag doe ik het daardoor over het algemeen best goed. “Door de bocht kijken dochter”, zo leerde ik autorijden (op mijn 16e op een afgelegen polderweg). 

Deze tijden zijn voor ons ondernemers ontzettend zwaar.Teleurstelling op teleurstelling verwerken we het echter dapper. Gelukkig is er vanuit de overheid wat steun hoewel dat wel minder is voor onze startende clubs. De steun is heel hard nodig om onze trainsters in dienst te houden en de vaste lasten te blijven betalen. Ik kijk daarom het liefst door deze scherpe lange spannende bocht heen, want het lange stuk komt eraan en dan gaan we weer lekker door met onze sportscholen.

Moed houden

Gelukkig heeft ons bedrijf een zeer trouwe klantenkring waar ik dankbaar en blij om ben. De online lessen zetten we nog even voort en buiten geven we personal training. We leren nieuwe vaardigheden wat uitdagend en erg leuk is. 

Je staat niet verplicht op stal

Er wordt wat afgeklaagd over wat niet kan,  maar dat helpt mij niet, het is nu tijd om vooruit te kijken. We kunnen namelijk nog steeds naar buiten, we kunnen wandelen, sporten, sportscholen bieden veel online lessen aan en met z’n tweetjes mag je buiten sporten. Er kan gelukkig nog veel: er wordt hardgelopen, in huis gefitnesst, als je thuiswerkt is dit het uitgelezen moment om dagelijks gezond te lunchen en als je thuis een pauze neemt kun je buiten wandelen of even sporten. Geweldig. Niet meer in de auto of met de trein naar je werk maar extra tijd voor een workout waarna je topfit aan het werk kunt. Daarmee blijf je zelf fit en daarmee maak je van deze tijd een gezonde tijd.

Voor elk mens vraagt het iets, de een wat meer dan de ander. Leerzaam is het zeker. Als ondernemer ervaar ik deze periode als ramp, als mens heeft het mooie kanten.

Ik maak er het beste van en wat gaaf om te zien dat bijna iedereen dat doet. Niet klagen maar kijken wat wel kan. Zo houd ik de moed erin en blijven andere mensen en mijn collega ondernemers met hun moed mij inspireren. 

Arina

De nieuwe column van Fit4lady

Wat leuk dat je mijn sportieve column gelezen hebt! Vanaf januari 2021 deel ik periodiek wat er allemaal speelt bij Fit4lady, wat er leeft onder de leden, waar ik allemaal mee bezig ben en natuurlijk welke dingen we met Fit4lady allemaal doen. Dit wordt een geweldig jaar! Lees dus af en toe mijn column, dan neem ik je mee in de gezonde wereld van Fit4lady. 

Onze gratis thuistrainingen volgen?

Ontdek Fit4lady vanuit huis en schrijf je in voor onze gratis thuistrainingen!

Verder lezen

Wij gebruiken cookies om u de beste online ervaring te bieden. Door akkoord te gaan, accepteert u het gebruik van cookies in overeenstemming met ons cookiebeleid.

Privacy Settings saved!
Privacy-instellingen

Wanneer u een website bezoekt, kan deze informatie in uw browser opslaan of ophalen, meestal in de vorm van cookies. Beheer hier uw persoonlijke Cookie Services.

Deze cookies zijn nodig om de website te laten functioneren en kunnen niet worden uitgeschakeld in onze systemen.

Om deze website te gebruiken, gebruiken we de volgende technisch vereiste cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Omwille van de prestaties gebruiken we Cloudflare als een CDN-netwerk. Hiermee wordt een cookie "__cfduid" opgeslagen om beveiligingsinstellingen per client toe te passen. Deze cookie is strikt noodzakelijk voor de beveiligingsfuncties van Cloudflare en kan niet worden uitgeschakeld.
  • __cfduid

We volgen geanonimiseerde gebruikersinformatie om onze website te verbeteren.
  • _ga
  • _gid
  • _gat

We gebruiken Google Tag Manager om geanomiseerd ons verkeer te volgen en om AB te helpen nieuwe functies te testen.

Decline all Services
Accept all Services