Sport je nog? ‘Nee joh, laat maar gaan in de lockdown!’

sportpraat column arina

08-01-2021

sportpraat column arina

In ”Sportpraat met Arina” neemt Fit4lady-oprichter Arina van Damme je mee in de wereld van Fit4lady

Het is weer januari, al 15 jaar een drukke tijd bij Fit4lady. Voor veel leden is het een periode om de decemberkilo’s aan te pakken en gezonder te leven. Dus, tijd om een sportritme op te pakken. Voor niet-sporters is het daarnaast een mooie tijd om te starten. Maar, dit jaar mooi niet, we zitten namelijk nog altijd midden in de tweede lockdown. Hoe gaan we daar mee om?

Decemberkilo’s en omdenken in het kwadraat

Geen volle Fit4lady clubs, geen proeflessen, geen nieuwe leden, maar lesgeven vanaf de mobiele telefoon. Dat is pas omdenken in het kwadraat. Daarbij komt dat ik nu niet alleen als ondernemer moet omdenken, maar ook binnen mijn eigen leefstijl. Dit met name omdat ik persoonlijk gewend ben om veel te sporten. Ik ben graag onder de leden en ik train maar wat graag mee. Misschien is het wel de drukte die ik het meest mis want ik ben het gewend om naast veel te sporten ook les te geven, in te springen op drukke of startende clubs en nieuwe kansen te zoeken. In januari openden we ieder jaar wel een nieuwe vestiging! Het is dus niet alleen voor sporters en niet-sporters een drukke periode, waarin ze graag hun decemberkilo’s wegwerken, maar normaliter ook voor bedrijven die zich met sport bezighouden.  

Trainen in de keuken

Veel leden doen onze live trainingen. Thuis. Dat gaat best goed. Wij geven les voor een schermpje en we zien de leden die thuis op zolder, in de tuin of in de keuken trainen. Maar hopen dat ze geen blessures krijgen.

Ik mis de dynamiek, de leden, mijn collega’s en mijn eigen, strakke sportritme. Ik sport heel graag met anderen. Samen trainen, elkaar inspireren, gezond leven. Het is echt mijn passie.

Maar vooralsnog is het vooral de lockdown afwachten, dat is niets voor mij en ook niet voor al mijn collega’s. Deze tijd benut ik daarom om bij mijzelf de puntjes op de i te zetten, in het bedrijf en voor mijzelf. Trainingen uitdenken, voedingsschema’s uittesten en acties bedenken.

‘Als ik nog zou drinken, dan dronk ik elke avond een wijntje om de zorgen te verdrijven’

Lekker al taarten bakkend door het leven

Om je heen hoor je verschillende verhalen. “Ik neem mijn rust qua sporten en laat het even gaan nu alles dicht is. Het is allemaal al erg genoeg, ik ga lekker genieten en taarten bakkend, wijn proevend en minder bewegend de maanden door. Ik blijf een beetje genieten hoor.” Dat hoor ik men zeggen, en ik zie het ze ook doen. Misschien wel terecht, er moet ook genoten worden. 

Wijnen en sporten

Ik kies daar echter niet voor. ‘’Typisch Van Damme’’, hoor ik mijn vrienden zeggen. Zij zoekt weer een nieuwe uitdaging. Heel eerlijk? Als ik nog zou drinken dan dronk ik elke avond een wijntje om de zorgen te verdrijven.

Maar, nu ga ik sporten, kook ik gezond en ben ik eind januari weer op gewicht. Een nieuw doel stellen; dat helpt mij door deze lockdown. Als jij al wijn drinkend en taarten bakkend door de lockdown gaat begrijp ik dat. Doe je dat niet? Laat me dan weten welke doelen jij voor jezelf gesteld hebt om door de lockdown heen te komen! Straks ben ik in ieder geval weer topfit om de heropening van de 17 clubs te vieren.

De nieuwe column van Fit4lady

Wat leuk dat je mijn sportieve column gelezen hebt! Vanaf januari 2021 ga ik periodiek met jullie delen wat er allemaal speelt bij Fit4lady, wat er leeft onder de leden, waar ik allemaal mee bezig ben en natuurlijk welke dingen we met Fit4lady allemaal doen. Dit wordt een geweldig jaar! Lees dus af en toe mijn column, dan neem ik je mee in de gezonde wereld van Fit4lady. 

 

Verder lezen

Fit4Lady sport bijna €14.000 voor de Hartstichting bij elkaar

fit4lady hartstichting

fit4lady hartstichting

Hoewel de fitnessbranche het in de eerste coronagolf behoorlijk voor haar kiezen kreeg, lukte het vrouwenfitnessketen Fit4lady om ruim duizend vrouwen in beweging te krijgen! Met driewekelijkse uitdagingen op het gebied van beweging, voeding en ontspanning gingen de vrouwen aan de slag. Daarnaast deden ze mee aan een gesponsorde Hartstocht en in de 17 Fit4lady clubs organiseerde men verlotingen. Het resultaat mag er zijn!

Hartchallenge

“Wij zijn bijzonder trots op de resultaten die de leden van Fit4lady hebben behaald. Zij hebben zich ingezet om te bewegen naar een gezonde leefstijl. En dat deden ze nu voor het 6e jaar. Ik kijk nu al uit naar 2021”, glimlacht Sanne Penders die de actie vanuit de Hartstichting begeleidde. Zij nam op 3 december de donatiecheque virtueel in ontvangst.

De uitreiking werd digitaal met Zoom gestreamd vanuit de Fit4lady-club in Krommenie. Franchiseneemster Astrid Hopman was daarbij aanwezig, samen met haar leden Joke en Tessa. Tessa haalde alleen al 790 euro op door zich te laten sponsoren voor de Hartstocht. Zij liep deze op 3 oktober jl. Sanne was onder de indruk en trots.

Gezonde leefstijl: bewust leven en bewegen

Eigenaresse van Fit4lady Arina van Damme was ook bij de uitreiking aanwezig. “Een gezonde vrouw helpt haar omgeving en gezin. Omdat ze zelf fit is en haar werk beter kan doen. En zo inspireert zij weer anderen die ook meer energie willen hebben. In dit coronatijdperk zijn onze sporters een lichtend voorbeeld voor velen”, aldus een trotse Arina.

Veilig trainen 

“Wij zijn supertrots op onze leden. We hebben dit jaar veel geïnvesteerd in onze clubs om aan de protocollen van het RIVM en NL Actief te voldoen en om een uitstekende ventilatie te bieden. We zijn dan ook trots op onze leden die ons bij alles zijn blijven steunen en zich ook weer gingen inzetten voor de Hartstichting. Zo blijven we met elkaar in beweging en dat is toch de beste remedie tegen welk virus dan ook!” 

 

 

Verder lezen

Denise werkt op de IC en haalt energie uit Fit4Lady ‘gewoon goed geregeld’

fit4lady limmen denise ic werk

De afgelopen maanden heeft ze ongelooflijk hard gewerkt op de IC in een Amsterdams ziekenhuis. Sporten is op dit moment dan ook een extra waardevolle uitlaadklep voor Denise (23). “Even ontladen, maar ook fit blijven. Ik heb dat echt nodig om weer door te kunnen. Want hoewel we een hele drukke periode achter ons hebben liggen, zijn we er nog lang niet.”

Denise traint wekelijks een aantal keer bij Fit4lady Limmen. Ze vindt het daar allemaal goed geregeld “Bij binnenkomst en eventueel tussendoor is er voldoende mogelijkheid om je handen te desinfecteren. En dat desinfecteren, dat is echt super belangrijk. Naast het houden van 1,5 meter afstand, uiteraard.”

Aan elkaar denken, rekening met elkaar houden en gewoon goed voor elkaar zorgen. Daar gaat het volgens Denise om en dat lukt heel goed bij Fit4lady. “Je merkt dat er binnen de club goed rekening wordt gehouden met alle geldende regels en protocollen. De wetenschap dat je er veilig kunt trainen zorgt er in mijn geval voor dat ik extra vaak ga. En dat geeft me weer voldoende energie om er in mijn werk voor de volle 100% tegenaan te gaan!”

denise ic amsterdam fit4lady

denise ic amsterdam fit4lady

Verder lezen

Wij gebruiken cookies om u de beste online ervaring te bieden. Door akkoord te gaan, accepteert u het gebruik van cookies in overeenstemming met ons cookiebeleid.

Privacy Settings saved!
Privacy-instellingen

Wanneer u een website bezoekt, kan deze informatie in uw browser opslaan of ophalen, meestal in de vorm van cookies. Beheer hier uw persoonlijke Cookie Services.

Deze cookies zijn nodig om de website te laten functioneren en kunnen niet worden uitgeschakeld in onze systemen.

Om deze website te gebruiken, gebruiken we de volgende technisch vereiste cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Omwille van de prestaties gebruiken we Cloudflare als een CDN-netwerk. Hiermee wordt een cookie "__cfduid" opgeslagen om beveiligingsinstellingen per client toe te passen. Deze cookie is strikt noodzakelijk voor de beveiligingsfuncties van Cloudflare en kan niet worden uitgeschakeld.
  • __cfduid

We volgen geanonimiseerde gebruikersinformatie om onze website te verbeteren.
  • _ga
  • _gid
  • _gat

We gebruiken Google Tag Manager om geanomiseerd ons verkeer te volgen en om AB te helpen nieuwe functies te testen.

Decline all Services
Accept all Services