Sportdrank

Deze zelfgemaakte sportdrank is een gezond alternatief voor de vele sportdranken die vaak vol zitten met suikers en allerlei andere kunstmatige toevoegingen. Die suikers zouden de zouten weer moeten aanvullen in het lichaam op een onnatuurlijke, sterk bewerkte manier.

Een goed alternatief voor sportdrank is kokoswater. Dit is van nature tjokvol elektrolyten en bevat meer kalium dan reguliere sportdrankjes. Verder is het een natuurlijke bron van natrium, zodat je geen gebruik hoeft te maken van bewerkt zout. Voeg een eetlepel versgeperst citroensap toe aan je glas kokoswater en je bent klaar!

Als je kokoswater koopt uit een pak, let dan op de ingrediënten. Het liefst uiteraard zo puur en onbewerkt mogelijk. Het beste is om een kokosnoot te kopen en het water op te vangen, maar dit kan wat arbeidsintensief zijn.

Of je maakt het heel eenvoudig met ingrediënten uit je keukenkastje

Heel veel plezier bij het bereiden en geniet er van!
Team Fit4lady



Sportdrankje

Wat heb je nodig?

  • 1 liter water /kruidenthee/groene thee
  • ⅛ – ¼ tl Keltisch of Himalaya zout
      (kies dit soort zout vanwege de vele spoorelementen die het bevat)
  • 50 ml zelf geperst vruchtensap naar keuze zoals citroen, sinaasappel.

 

Hoe maak je het?

  • Maak de thee, en laat dit afkoelen totdat het handwarm is.
  • Voeg het zout en het sap toe en roer goed door.
  • Laat je nieuwe drankje verder afkoelen en bewaar het in de koelkast.

Veel plezier en Bon Appetit!

Wij gebruiken cookies om u de beste online ervaring te bieden. Door akkoord te gaan, accepteert u het gebruik van cookies in overeenstemming met ons cookiebeleid.

Privacy Settings saved!
Privacy-instellingen

Wanneer u een website bezoekt, kan deze informatie in uw browser opslaan of ophalen, meestal in de vorm van cookies. Beheer hier uw persoonlijke Cookie Services.

Deze cookies zijn nodig om de website te laten functioneren en kunnen niet worden uitgeschakeld in onze systemen.

Om deze website te gebruiken, gebruiken we de volgende technisch vereiste cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Omwille van de prestaties gebruiken we Cloudflare als een CDN-netwerk. Hiermee wordt een cookie "__cfduid" opgeslagen om beveiligingsinstellingen per client toe te passen. Deze cookie is strikt noodzakelijk voor de beveiligingsfuncties van Cloudflare en kan niet worden uitgeschakeld.
  • __cfduid

We volgen geanonimiseerde gebruikersinformatie om onze website te verbeteren.
  • _ga
  • _gid
  • _gat

We gebruiken Google Tag Manager om geanomiseerd ons verkeer te volgen en om AB te helpen nieuwe functies te testen.

Decline all Services
Accept all Services