Rug en schouders

Pijn of spanning in de rug of schouders kunnen je emotionele en lichamelijke toestand weergeven. Stress of vermoeidheid spelen vaak mee bij spanning en pijn in de schouders. Ook een verkeerde lichaamshouding geeft aanleiding tot pijn of spanning in de rug en schouders en kan naar de nek doortrekken.

DSC_7018

Een goede houding is niets meer dan je lichaam op één lijn houden. Een goede houding kun je als volgt controleren: een rechte rug, schouders naar achteren, kin in, borst naar voren en buik ingetrokken. Als je een rechte lijn kunt trekken van je oorlel door je schouder, heup, knie naar het midden van je enkel dan heb je het. In de stepoefeningen is regelmatig extra aandacht voor de rug- en schouders: belangrijke spiergroepen die tegelijkertijd een goede houding beïnvloeden.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Wij gebruiken cookies om u de beste online ervaring te bieden. Door akkoord te gaan, accepteert u het gebruik van cookies in overeenstemming met ons cookiebeleid.

Privacy Settings saved!
Privacy-instellingen

Wanneer u een website bezoekt, kan deze informatie in uw browser opslaan of ophalen, meestal in de vorm van cookies. Beheer hier uw persoonlijke Cookie Services.

Deze cookies zijn nodig om de website te laten functioneren en kunnen niet worden uitgeschakeld in onze systemen.

Om deze website te gebruiken, gebruiken we de volgende technisch vereiste cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Omwille van de prestaties gebruiken we Cloudflare als een CDN-netwerk. Hiermee wordt een cookie "__cfduid" opgeslagen om beveiligingsinstellingen per client toe te passen. Deze cookie is strikt noodzakelijk voor de beveiligingsfuncties van Cloudflare en kan niet worden uitgeschakeld.
  • __cfduid

We volgen geanonimiseerde gebruikersinformatie om onze website te verbeteren.
  • _ga
  • _gid
  • _gat

We gebruiken Google Tag Manager om geanomiseerd ons verkeer te volgen en om AB te helpen nieuwe functies te testen.

Decline all Services
Accept all Services