Nasi zonder rijst
Een koolhydraatarm gerecht dat smaakt als echte nasi. Voor 3 personen. Benodigdheden 400 gram bloemkoolrijst (kant en klaar of zelf [...]
Salade met warm gerookte zalm
Vette vis is gezond voor het hart vanwege de omega 3 vetzuren. Maar ook de granaatappel en avocado dragen bij aan een [...]
Feestelijke recepten
Heb je zin in een paar feestelijke recepten? We hebben hier een aantal feestelijke recepten voor je op een rijtje [...]
Notenbroodjes
Deze broodjes zijn glutenvrij en vol met eiwitten! Benodigdheden: 75 gram amandelmeel 50 gram rozijnen 70 gram noten (ongebrand, ongezouten) [...]
Courgette met Pesto en scampi
Dit is een fantastisch makkelijk recept met zelfgemaakte pesto van verse basilicum. Benodigdheden 2 courgettes 2 bosjes verse basilicum 15 [...]
Glutenvrij brood
Dit recept is voor ongeveer 10 plakken glutenvrij brood. Benodigheden 5 eieren ½ el citroensap 60 ml gesmolten kokosolie 50 [...]
Salade met zwarte bonen, groene asperges en spruitjes
Een salade die bijdraagt aan een gezonde darmflora! Benodigdheden 250 gram zwarte bonen, uitgelekt uit blik (liefst bio) 1 avocado [...]
Lijnzaadcrackers met rozemarijn
Goede vervanging voor brood en vol Omega! Benodigdheden 150 gram gebroken lijnzaad 30 gram sesamzaad 60 gram zonnebloempitten 60 gram [...]
Courgette spaghetti met avocado en zalm
Voor 2 personen Benodigdheden Ingrediënten 1 courgette 1 ui 2 teentjes knoflook 2 handjes rucola 1 avocado 4 el plantaardige [...]
Bloemkoolpizza
Het is niet eens moeilijk om te maken! Je kunt de bloemkool met de hand raspen, maar met keukenmachine of [...]
Kippensoep, altijd goed
Een heerlijke ouderwetse soep, van mijn moeder…. De ingrediënten zijn heel simpel. Kies voor biologische kippenpootjes, dat eet wel zo [...]
Lasagne van knolselderij
300 gram verse boerenkool 1 kleine knolselderij 1 rode ui 3 knoflooktenen 200 gram champignons 250 gram kwark of ricotta [...]
