Drink je slank
Wat is goed en minder goed om je vetverbranding te stimuleren?

Doen!
• Thee, liefst groene
• Water, liefst gezuiverd
• Zwarte koffie: met mate

Laten!
• Frisdranken met suiker of kunstmatige zoetstoffen (light)
• Cappuccino
• Alcohol

Frisdrank is ontzettend slecht voor het glazuur van je tanden.
Cappuccino zonder suiker, maar met volle melk in een restaurant, bevat al snel 100 calorieën. De cappuccino pads van Senseo voorzien je van 35 kcal.

Dranken als magere melk, haver- rijst- of sojamelk (zonder suikers) eventueel gemengd met wat fruit of vruchtensap zijn een verantwoord en voedzaam tussendoortje.

Alcohol: 80-100 calorieën per wijnglas. Als je een glas neemt dan stopt jouw vetverbranding aangezien alcohol meteen voorrang eist van je stofwisseling.

• Drink van de DOEN! lijst 2-2,5 liter per dag
• Drink van de LATEN! lijst zo min mogelijk.

Drink je slank, voor een verzadigd gevoel en een goede hydratatie.