Recept voor stevig spierweefsel

Fit4lady Alkmaar begon eind 2012 met een puzzelactie. Iedere deelneemster kreeg een kaart met daarop haar naam en een puzzel die 12 weken lang bijgehouden moest worden. In die 12 weken kon je per keer dat je kwam sporten een stempel krijgen in het desbetreffende vakje van de week. De rest van de letters van het woord van die week kon je invullen door naast de vakjes te kijken welk woord er werd gezocht voor het aangegeven woord. Minimaal 2 keer per week komen en na 12 weken het gevraagde woord in de groene verticale vakjes ingevuld hebben. Daar gaan we dus voor, hoewel het rond de feestdagen misschien nog wel eens moeilijk zou kunnen worden.

De laatste stempelweek riepen we elkaar vanaf de steps toe:
“Heb jij er al 24?”
“24 wat?”
“Stempels natuurlijk!”
“Ja, na deze keer heb ik er net genoeg”
“Nou, dan hoef je volgende week niet meer te komen”
“Ja, dan blijf ik lekker thuis, even bijkomen”

Maar de volgende week stonden we weer op onze steps en sprongen we gewoon verder!

Het recept voor stevig spierweefsel:

Voor dit recept hebt u een flinke pan nodig met stevige lepel om te roeren en een koekenpan met verdiepte bodem. Verder een week of 12 geduld voor bereiding en wachttijd.

Men neme:
2 liter water
een sportieve damesfiets in kleine stukjes gehakt
een snuifje slank
4 eetlepels sport
een mespuntje dieet
een beetje leven (mag ook levensgruis zijn)

Dit alles aan de kook brengen en af en toe stevig doorroeren. Ondertussen in de koekenpan een klontje pasje heet laten worden en hier vervolgens aan toevoegen:
200 gram lenig
50 gram sterk in kleine blokjes
sfeer naar behoefte
en alles wat u in uw keukenkastje kunt vinden aan inzet

Roer de inhoud van de koekenpan met veel humor door de gaargekookte inhoud van de grote pan en laat dit vervolgens 12 weken rustig doorsudderen en roer minimaal 2 maal per week om.

Ervan uitgaande dat dit gerecht helemaal gelukt is kunnen wij u het volgende dessert gratis aanbieden: een half partje rollerbank en 2 bolletjes trilapparaat (niet te verwarren met de trilplaat)

Olga van Dalsum

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Wij gebruiken cookies om u de beste online ervaring te bieden. Door akkoord te gaan, accepteert u het gebruik van cookies in overeenstemming met ons cookiebeleid.

Privacy Settings saved!
Privacy-instellingen

Wanneer u een website bezoekt, kan deze informatie in uw browser opslaan of ophalen, meestal in de vorm van cookies. Beheer hier uw persoonlijke Cookie Services.

Deze cookies zijn nodig om de website te laten functioneren en kunnen niet worden uitgeschakeld in onze systemen.

Om deze website te gebruiken, gebruiken we de volgende technisch vereiste cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Omwille van de prestaties gebruiken we Cloudflare als een CDN-netwerk. Hiermee wordt een cookie "__cfduid" opgeslagen om beveiligingsinstellingen per client toe te passen. Deze cookie is strikt noodzakelijk voor de beveiligingsfuncties van Cloudflare en kan niet worden uitgeschakeld.
  • __cfduid

We volgen geanonimiseerde gebruikersinformatie om onze website te verbeteren.
  • _ga
  • _gid
  • _gat

We gebruiken Google Tag Manager om geanomiseerd ons verkeer te volgen en om AB te helpen nieuwe functies te testen.

Decline all Services
Accept all Services