Pak aan die griep

Verdediging is de beste aanval.

Griep is vervelend. Toch kun je de griep met een goede weerstand voorkomen of sneller herstellen als de aanval je toch heeft weten te bereiken. Maar hoe!

Hygiëne en ventilatie

  • Was je handen regelmatig met water en zeep en raak neus, mond en ogen zo min mogelijk aan.
  • Zorg voor een goede hygiëne in huis. Maak vooral voorwerpen zoals deurklinken, de doorspoelknop van de wc en afstandbedieningen regelmatig schoon;
  • Ventileer je huis goed om de verspreiding van een griepvirus via de lucht te beperken;

Eet en train
Zorg voor een uitstekende lichamelijke conditie. Dit doe je door veel fruit en groenten te eten, elke dag te bewegen, waarvan 2 à 3 keer per week intensief en genoeg te slapen.

Foute boel?

griep

Als je de griepaanval voelt aankomen… neem dan veel rust, ga slapen en drink veel. Ga zeker niet sporten. Gember is een krachtig middel tegen ontstekingen en een antioxidant die effectiever is dan vitamine E. Neem bij voorkeur verse gemberwortel. Trek een plakje verse gemberwortel mee met groene thee voor een weerstandverhogende drank bij dreigende griep. Ook versgemaakte kippensoep met veel groenten smaakt vaak goed bij een grieperig gevoel en werkt versterkend.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Wij gebruiken cookies om u de beste online ervaring te bieden. Door akkoord te gaan, accepteert u het gebruik van cookies in overeenstemming met ons cookiebeleid.

Privacy Settings saved!
Privacy-instellingen

Wanneer u een website bezoekt, kan deze informatie in uw browser opslaan of ophalen, meestal in de vorm van cookies. Beheer hier uw persoonlijke Cookie Services.

Deze cookies zijn nodig om de website te laten functioneren en kunnen niet worden uitgeschakeld in onze systemen.

Om deze website te gebruiken, gebruiken we de volgende technisch vereiste cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Omwille van de prestaties gebruiken we Cloudflare als een CDN-netwerk. Hiermee wordt een cookie "__cfduid" opgeslagen om beveiligingsinstellingen per client toe te passen. Deze cookie is strikt noodzakelijk voor de beveiligingsfuncties van Cloudflare en kan niet worden uitgeschakeld.
  • __cfduid

We volgen geanonimiseerde gebruikersinformatie om onze website te verbeteren.
  • _ga
  • _gid
  • _gat

We gebruiken Google Tag Manager om geanomiseerd ons verkeer te volgen en om AB te helpen nieuwe functies te testen.

Decline all Services
Accept all Services