Uit onderzoek blijkt: 1 uur sportschool per week = genoeg

Uit onderzoek blijkt: 1 uur sportschool per week = genoeg

Sta jij elke week uren te ploeteren in de sportschool en maak je kilometerslange hardlooptochten? Helemaal niet nodig. Wie maar een uurtje per week aan krachttraining doet, heeft volgens onderzoekster Esmée Bakker (24) uit Nijmegen al veel minder kans op het krijgen van het zogeheten ‘metabool syndroom’.

Dit doen wij al jaren en dit artikel legt uit waarom.

https://www.ad.nl/gezond/uurtje-sportschool-per-week-al-genoeg~a78ae1bc/107637457/