Lesje Vetverbranding

 

Over Vetverbranding en hoe dit werkt (deel 1)

 

Waar het omgaat als je wilt afvallen is dat je opgeslagen vetreserves gaat aanspreken. Hoog tijd om dat eens aan te pakken. Een combinatie van lichaamsbeweging en gezonde voeding zorgt voor het optimale resultaat:

1.         De theorie:Afvallen is in theorie vrij simpel. Minder energie opnemen dan nodig. Dit kan door simpelweg minder te eten of door meer aan beweging te doen.

2.         Krachttraining:Krachttraining is niet alleen voor die brede, sterke mannen. Bij Fit4lady doe je je krachttraining op de apparaten, uniek zijn ze, je hoeft niets in te stellen, je gaat zitten en maakt jouw krachtige bewegingen.

Het zorgt ervoor dat je je spieren sterker maakt. Hoe meer spierweefsel je hebt, hoe meer calorieën je verbrandt (inclusief vet). Het mooie is dat je ook na het trainen en zelfs in rust, maar calorieën verbrandt, dit komt door jouw getrainde spieren. Motiveer jezelf hiermee om 3x per week te blijven trainen tot dat je jouw doel hebt behaald. Daarna kun je naar 2x per week overstappen. Train met kracht voor het beste resultaat. Zo blijf je gemotiveerd werken aan jouw doel.

Daarnaast zorgt de krachttraining ervoor dat je nog mooier wordt. Door de spiermassa wordt je lichaam zichtbaar strakker, je krijgt mooiere contouren. Dat zien wij elke dag bij Fit4lady.

Wij gebruiken cookies om u de beste online ervaring te bieden. Door akkoord te gaan, accepteert u het gebruik van cookies in overeenstemming met ons cookiebeleid.

Privacy Settings saved!
Privacy-instellingen

Wanneer u een website bezoekt, kan deze informatie in uw browser opslaan of ophalen, meestal in de vorm van cookies. Beheer hier uw persoonlijke Cookie Services.

Deze cookies zijn nodig om de website te laten functioneren en kunnen niet worden uitgeschakeld in onze systemen.

Om deze website te gebruiken, gebruiken we de volgende technisch vereiste cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Omwille van de prestaties gebruiken we Cloudflare als een CDN-netwerk. Hiermee wordt een cookie "__cfduid" opgeslagen om beveiligingsinstellingen per client toe te passen. Deze cookie is strikt noodzakelijk voor de beveiligingsfuncties van Cloudflare en kan niet worden uitgeschakeld.
  • __cfduid

We volgen geanonimiseerde gebruikersinformatie om onze website te verbeteren.
  • _ga
  • _gid
  • _gat

We gebruiken Google Tag Manager om geanomiseerd ons verkeer te volgen en om AB te helpen nieuwe functies te testen.

Decline all Services
Accept all Services