Laatste nieuws

20 november 2017
default img

Fit4lady goes Brabant

Fit4lady goes Brabant De 14de Fit4lady is een feit. Op maandag 2 oktober opende Patty van Alebeek haar eigen club in het Brabantse Nuenen. Net als bij de andere 13 clubs hebben zij één doel : de dames in hun regio fitter, gezonder en blijer maken. En ze zijn al aardig op weg. Ook een eigen club? Heb jij de ambitie om een eigen club te starten? Of ken je iemand die daar super geschikt voor zou zijn? We zoeken op dit moment voor één van onze clubs, met een gezond ledenaantal, een opvolgster voor de huidige franchiseneemster. Maar we zijn ook altijd op zoek naar nieuwe plekken voor ons concept. Interesse? Meer weten? Neem dan snel contact op.

20 november 2017
default img

Roep jij straks BINGO?

Roep jij straks Bingo? Wie kent het niet? En wie vindt het (stiekem) niet leuk? Het spelletje ‘bingo’! Vanaf maandag 4 december aanstaande tot en met zondag 7 januari kun jij elke dag ‘bingoën’ bij Fit4lady. Er is maar 1 prijs, maar die kun je wel meerdere keren winnen… Traditiegetrouw sluiten we het jaar af met een sportieve actie. De actie van dit jaar staat in het teken van bingoballen! Een scherpe blik, een beetje geduld en getrainde stembanden zijn dus gewenst. Vaker sporten = meer kans Hoe het werkt. Ieder lid krijgt* een eigen bingokaart. Elke morgen mag de dame die als eerste klaar is voor het circuit uit de bingomolen twee ballen trekken. Kom jij die dag sporten? Dan mag je de getallen die zijn getrokken die ochtend afstrepen op je kaart. Hoe vaker je komt sporten, hoe meer kans op bingo. Nieuw sportmaatje Je houdt zelf bij…

20 november 2017
default img

Een goede (social) deal

Wie wil het nieuwe jaar nu níet goed beginnen?! Daarom introduceert Fit4lady deze goede social deal. Vijf weken lang kennis maken met Fit4lady voor slechts € 57,90. Inclusief een begin- en eindmeting. Onbeperkt sporten. Geheel vrijblijvend. Én met de mogelijkheid om vast in december te starten. Ken jij iemand die wel zo’n dealtje wil sluiten? Geef haar dan nu op! Wordt ze uiteindelijk een vast lid bij één van onze clubs? Dan wordt jij hier uiteraard op gepaste wijze voor beloond.

20 november 2017
default img

Slimmer sporten, extra energie

Slimmer sporten, extra energie Het is niet voor niets de nieuwe slogan van Fit4lady geworden. De vier woorden zeggen namelijk alles waar we voor staan. Sporten kun je onbeperkt bij Fit4lady. Met 2 keer per week de 30 minuten-circuittraining heb je al effect. De trainingen zijn kort, maar zijn een combinatie van kracht en conditie in één. Heel slim dus. En bovendien in te passen in elk schema dan ook. Of je nu student bent, een drukke baan hebt of een volle gezinsagenda. Slimmer sporten noemen we dat dus. En die extra energie? Die krijg je van dat sporten. Sporten zorgt voor meer endorfine waardoor je lijf een boost krijgt. Door goed in beweging te komen, komt je lichaam op gang. Je lichaam beloont je met nieuwe energie. Zeker weten.

20 november 2017
default img

Sporten aan het water?

Sporten aan het water? Of sporten in het stadion van voetbalclub FC Volendam? Of in hetzelfde gebouw als de Chinees van Hoorn? Sommige clubs zitten wel op een heel bijzondere locatie, of een locatie met een mooi verhaal. Neem Fit4lady Goeree Overflakkee waar getraind wordt in een prachtig monument. Of Fit4lady Krommenie, hier trainen de dames in een oud concertgebouw. Geweldige akoestiek hier dus! Wat ze allemaal gemeen hebben, is dat alle 14 locaties met zorg zijn uitgezocht. Ze moeten uiteraard aan een aantal voorwaarden voldoen, al gaat het er uiteindelijk om dat de leden en de trainsters zich er fijn en op hun gemak voelen. Waar dat dan ook is. Nieuwsgierig geworden? Wist je trouwens dat je als lid van Fit4lady bij alle 14 clubs in het land kunt sporten? Dus ben je op vakantie of een weekendje weg? Vergeet dan niet je sportkleren en je tag mee te…

17 november 2017
default img

Bewegen is gezond

Bewegen is gezond Het is eenvoudig. Bewegen is gezond. Punt. Niemand die dat zal tegenspreken. Door regelmatig te sporten blijf je op gewicht, voel je jezelf fitter en heb je meer energie. Als je eenmaal aan het sporten geslagen bent, dan wil je geen keer overslaan. Het is een cirkeltje, want doordat je meer energie krijgt, jezelf fitter voelt en op gewicht blijft, wil je dat goede gevoel vasthouden. Maar wat als je al een tijdje niet gesport hebt? Dan is het soms moeilijk om je er weer toe te zetten. Dan heb je een zetje in de goede richting nodig. Een steuntje in je rug. En die geef ik je graag in de vorm van deze 5 redenen waarom het zo goed voor je is om te gaan sporten. 1. Bewegen is goed voor je gezondheid Vele wetenschappelijke onderzoeken hebben het onomstotelijk bewezen : wanneer je met enige regelmaat…

04 oktober 2017

Open dag in Hoorn!

Kom Fit4lady ervaren! Zaterdag 14 oktober is het open dag bij Fit4lady Hoorn. Ervaar zelf waarom we al 4 keer zijn verkozen tot de beste sportclub van het jaar en zijn beoordeeld met een dikke 9 door onze leden! Binnenlopen als het jou uitkomt (tussen 08.30 en 15.00 uur). Gratis een keer meedoen. Een rondleiding krijgen. Toelichting krijgen op de kwaliteit van Fit4lady. Ben je de 14e verhinderd? Schrijf je dan in voor een gratis proefles op een andere dag!

19 september 2017

‘Gesproken uit mijn hart’

Ga ik dit echt leuk vinden? Dat vroeg ik mezelf af voordat ik een proefles had gehad. Nu bijna 2,5 jaar later is dat wel duidelijk. Jaaaaa ik vind dit heel leuk. Een half uur trainen na mijn werk en mijn hoofd is leeg en ik heb weer energie! Heerlijk, voor mij werkt het en ik kan het iedereen aanraden. Tot ziens bij Fit4lady. Sportieve groet Mieke Vis

12 september 2017

Opening Fit4lady Nuenen

Op zaterdag 30 september en zondag 1 oktober opent Fit4lady Nuenen haar deuren voor elke vrouw die interesse heeft om haar kracht en conditie te vergroten. Vanaf 11 uur zijn we er om je te ontvangen. Kom langs en laat je verrassen!! adres: Vincent van Goghstraat 143.

07 september 2017

Na de vakantie, ‘het roer om’

Nu alweer een jaar geleden besloot ik, na onze vakantie, dat “het roer om moest”. Mijn conditie was bar slecht en ik  was stilletjes ook best jaloers op al die sportactiviteiten bij mij thuis door man en kinderen. Dus ben ik zomaar op een zaterdagmorgen bij Fit 4 lady naar binnen gestapt en al snel was de vraag wat ik graag wilde bereiken. Ik wilde graag weer plezier krijgen in het sporten, een betere basisconditie en misschien ook wel wat afvallen. Net op dat moment startte de sportschool ook met een actie in samenwerking met de hartstichting. Bewegen en afvallen. Natuurlijk wilde ik daar aan meedoen en gelijk werden alle metingen gedaan. Gewicht, vetpercentage, BMI enz.  Dit alles werd genoteerd (als je dat wilde) op een groot schema welke bij de ingang hing. Hierop tekende je ook iedere keer aan als je was gaan sporten. Dit stimuleerde enorm en iedere…