Kies voor ritme

Hoera, een nieuw jaar. Een fris nieuw en sportief jaar ligt voor ons. Heerlijk. Voor veel sporters is december een maand om uit te ritme te raken. Uit je sportritme en uit een gezond leefritme. Indien nodig start zo snel mogelijk weer met je sportritme.  Een paar tips die daarbij helpen:

  • Plan op zondag je sportmomenten in:  1, 2,3 x per week of zoveel je wiltgroeps foto award
  • Neem zoveel mogelijk de fiets als dat mogelijk is, lekker buiten zijn is belangrijk in de wintermaanden
  • Doe je warming up in je training, vooral in de wat koudere maanden is dat verstandig en voorkomt blessures
  • Train intensief en met aandacht en geniet van de ritmische steppassen deze maand
  • De cooling down, buikspiertraining en natuurlijk de stretchingsoefeningen, pak ze allemaal mee, dan haal je alles uit je training

 

Zo zit je meteen weer in een gezond sportief ritme.

Een heel gezond, gelukkig nieuwjaar toegewenst!

Arina

DSC01061

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Wij gebruiken cookies om u de beste online ervaring te bieden. Door akkoord te gaan, accepteert u het gebruik van cookies in overeenstemming met ons cookiebeleid.

Privacy Settings saved!
Privacy-instellingen

Wanneer u een website bezoekt, kan deze informatie in uw browser opslaan of ophalen, meestal in de vorm van cookies. Beheer hier uw persoonlijke Cookie Services.

Deze cookies zijn nodig om de website te laten functioneren en kunnen niet worden uitgeschakeld in onze systemen.

Om deze website te gebruiken, gebruiken we de volgende technisch vereiste cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Omwille van de prestaties gebruiken we Cloudflare als een CDN-netwerk. Hiermee wordt een cookie "__cfduid" opgeslagen om beveiligingsinstellingen per client toe te passen. Deze cookie is strikt noodzakelijk voor de beveiligingsfuncties van Cloudflare en kan niet worden uitgeschakeld.
  • __cfduid

We volgen geanonimiseerde gebruikersinformatie om onze website te verbeteren.
  • _ga
  • _gid
  • _gat

We gebruiken Google Tag Manager om geanomiseerd ons verkeer te volgen en om AB te helpen nieuwe functies te testen.

Decline all Services
Accept all Services