Hoe je 4 centimeter verliest in 1 maand

De bikini uitdaging zit erop. Honderden leden hebben eraan deelgenomen en ruim de helft van de deelneemsters heeft haar doel behaald. Maar hoe? Het antwoord weet elke vrouw die heeft deelgenomen.de crunche (1)

  • 3 x per week de 30 minuten circuittraining.
  • De opbouw van buikspiertraining
  • Én matigen in je voeding.

Ik heb zelf vaak mogen helpen de omvang te meten en de weegschaal te checken. Het fanatisme en de resultaten werken aanstekelijk. Nu doorgaan en dit mooie effect behouden is de vervolgstap. Degenen die hun doel nog niet hebben behaald: geen punt! De bikini blijft je uitdagen om door te gaan met trainen, buikspieroefeningen én hier en daar een verstandige eet- en drink keuze. De trainsters blijven je daarbij helpen en vraag gerust om hun assistentie.

Wij gebruiken cookies om u de beste online ervaring te bieden. Door akkoord te gaan, accepteert u het gebruik van cookies in overeenstemming met ons cookiebeleid.

Privacy Settings saved!
Privacy-instellingen

Wanneer u een website bezoekt, kan deze informatie in uw browser opslaan of ophalen, meestal in de vorm van cookies. Beheer hier uw persoonlijke Cookie Services.

Deze cookies zijn nodig om de website te laten functioneren en kunnen niet worden uitgeschakeld in onze systemen.

Om deze website te gebruiken, gebruiken we de volgende technisch vereiste cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Omwille van de prestaties gebruiken we Cloudflare als een CDN-netwerk. Hiermee wordt een cookie "__cfduid" opgeslagen om beveiligingsinstellingen per client toe te passen. Deze cookie is strikt noodzakelijk voor de beveiligingsfuncties van Cloudflare en kan niet worden uitgeschakeld.
  • __cfduid

We volgen geanonimiseerde gebruikersinformatie om onze website te verbeteren.
  • _ga
  • _gid
  • _gat

We gebruiken Google Tag Manager om geanomiseerd ons verkeer te volgen en om AB te helpen nieuwe functies te testen.

Decline all Services
Accept all Services