Het Fitgesprek wetenschappelijk onderzocht

Een onderzoek voor de Masterscriptie Communicatie van Lisa Baesjou.

400 leden hebben Lisa geholpen met het behalen van haar master.

Hieronder een korte samenvatting van de resultaten van het onderzoek:

Waarover ging het onderzoek? Het doel van dit onderzoek was te kijken of de sporters die regelmatig een fitgesprek hebben, meer tijd zouden besteden aan sporten en vaker hun doelen zouden realiseren (bijv. afslanken, fitter voelen, kracht verbeteren) dan de dames die geen fitgesprek hebben. Ook is gekeken of het type motivatie dat iemand heeft, intrinsiek (bijv. “Ik wil me fitter voelen”) of extrinsiek (bijv. “Ik wil er goed uitzien”) een rol speelt bij de tijd die iemand besteed aan sporten en het behalen van hun doelen.

Waarom? Er is hiernaar al relatief veel onderzoek gedaan, maar dan voornamelijk bij mannen en/of bij gemengde sportscholen. De uitdaging was dus om te kijken of fitgesprekken (personal coaching) ook bij vrouwen helpt hun doelen sneller en effectiever te realiseren.

 Wat is eruit gekomen? Lisa_picture

  1. De dames die regelmatig een fitgesprek hebben, besteden meer tijd aan matig intensieve activiteiten (bijv. wandelen, fietsen) dan dames die geen fitgesprek hebben.
  2. Voor hoger intensieve activiteiten (bijv. Fit4lady training, tennissen, volleyballen) was er geen verschil in tijdsbesteding tussen dames die wel en dames niet regelmatig een fitgesprek hebben.
  3. Dames die regelmatig een fitgesprek hebben realiseren vaker hun doelen dan dames die geen fitgesprek hebben.
  4. Ongeacht je type motivatie (intrinsiek of extrinsiek), je behaalt sneller je doelen als je regelmatig een fitgesprek hebt.


Kortgezegd

Wil je effectief je gestelde doelen (bijv. afslanken, fitter voelen, kracht verbeteren) halen? Regelmatig een fitgesprek hebben, helpt je daarbij! Hartelijke groet van Lisa Baesjou.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Wij gebruiken cookies om u de beste online ervaring te bieden. Door akkoord te gaan, accepteert u het gebruik van cookies in overeenstemming met ons cookiebeleid.

Privacy Settings saved!
Privacy-instellingen

Wanneer u een website bezoekt, kan deze informatie in uw browser opslaan of ophalen, meestal in de vorm van cookies. Beheer hier uw persoonlijke Cookie Services.

Deze cookies zijn nodig om de website te laten functioneren en kunnen niet worden uitgeschakeld in onze systemen.

Om deze website te gebruiken, gebruiken we de volgende technisch vereiste cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Omwille van de prestaties gebruiken we Cloudflare als een CDN-netwerk. Hiermee wordt een cookie "__cfduid" opgeslagen om beveiligingsinstellingen per client toe te passen. Deze cookie is strikt noodzakelijk voor de beveiligingsfuncties van Cloudflare en kan niet worden uitgeschakeld.
  • __cfduid

We volgen geanonimiseerde gebruikersinformatie om onze website te verbeteren.
  • _ga
  • _gid
  • _gat

We gebruiken Google Tag Manager om geanomiseerd ons verkeer te volgen en om AB te helpen nieuwe functies te testen.

Decline all Services
Accept all Services