Grip op je dip: zo doe je dat.

Als je wilt afvallen: Een dip hoort er bij, want veranderen is nu eenmaal niet makkelijk. Accepteer dat.

 

Hoe motiveer je jezelf weer naar je gezonde levensstijl? Het belangrijkste is om je gedachten weer positief te sturen. Daarmee begint elke verandering. Vandaar dat de eerste drie stappen van het veranderingsproces bestaan uit dromen, denken en doelen stellen. Wat hierbij erg goed helpt is om het op te schrijven!

  • Doel: Welk doel wil je bereiken met het gewichtsverlies dat je nastreeft?
  • Dromen: Denk je slank, droom erover, hoe je jezelf ziet met een paar kilo of veel kilo’s minder, een of twee maten slanker, beweeglijk, gezond, fit, energiek.
  • Doen: Train zo vaak mogelijk en doe het intensief!
    Beweeg zoveel mogelijk in het dagelijks leven en lees over een gezonde leefstijl.
  • Doorzetten: Zet door voor jouw nieuwe levensstijl! Jouw lichaam wil graag gezond zijn en goed verzorgd worden. Een dipje hoort daarbij zodat je daarna de draad weer oppakt. Dat heet doorzetten en getuigt van veerkracht.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Wij gebruiken cookies om u de beste online ervaring te bieden. Door akkoord te gaan, accepteert u het gebruik van cookies in overeenstemming met ons cookiebeleid.

Privacy Settings saved!
Privacy-instellingen

Wanneer u een website bezoekt, kan deze informatie in uw browser opslaan of ophalen, meestal in de vorm van cookies. Beheer hier uw persoonlijke Cookie Services.

Deze cookies zijn nodig om de website te laten functioneren en kunnen niet worden uitgeschakeld in onze systemen.

Om deze website te gebruiken, gebruiken we de volgende technisch vereiste cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Omwille van de prestaties gebruiken we Cloudflare als een CDN-netwerk. Hiermee wordt een cookie "__cfduid" opgeslagen om beveiligingsinstellingen per client toe te passen. Deze cookie is strikt noodzakelijk voor de beveiligingsfuncties van Cloudflare en kan niet worden uitgeschakeld.
  • __cfduid

We volgen geanonimiseerde gebruikersinformatie om onze website te verbeteren.
  • _ga
  • _gid
  • _gat

We gebruiken Google Tag Manager om geanomiseerd ons verkeer te volgen en om AB te helpen nieuwe functies te testen.

Decline all Services
Accept all Services