Het geheim van afvallen

Er is geen geheim om gewicht te verliezen. Het is simpel. Het geheim kennen we allemaal. Minder eten en meer bewegen. Zoek afleiding en laat je niet verleiden. Gewoon doen.

In de zomer gaat dit nog makkelijker.

5 klusjes van 15 minuten.

  • Veeg de stoep of je terras
  • Lap de ramen
  • Maak de koelkast schoon
  • 15 minuten strijken
  • Een wandeling om je lege flessen en plastic weg te brengen.

 

5 hapjes van minder van 100 kcal.

  1. Bakje aardbeien met schepje kwark.
  2. Komkommerplakjes met één plak geitenkaas
  3. Twee rijstwafels met aardbeien en een beetje stevia
  4. Één handje nootjes
  5. Een appel en een halve banaan

Wij gebruiken cookies om u de beste online ervaring te bieden. Door akkoord te gaan, accepteert u het gebruik van cookies in overeenstemming met ons cookiebeleid.

Privacy Settings saved!
Privacy-instellingen

Wanneer u een website bezoekt, kan deze informatie in uw browser opslaan of ophalen, meestal in de vorm van cookies. Beheer hier uw persoonlijke Cookie Services.

Deze cookies zijn nodig om de website te laten functioneren en kunnen niet worden uitgeschakeld in onze systemen.

Om deze website te gebruiken, gebruiken we de volgende technisch vereiste cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Omwille van de prestaties gebruiken we Cloudflare als een CDN-netwerk. Hiermee wordt een cookie "__cfduid" opgeslagen om beveiligingsinstellingen per client toe te passen. Deze cookie is strikt noodzakelijk voor de beveiligingsfuncties van Cloudflare en kan niet worden uitgeschakeld.
  • __cfduid

We volgen geanonimiseerde gebruikersinformatie om onze website te verbeteren.
  • _ga
  • _gid
  • _gat

We gebruiken Google Tag Manager om geanomiseerd ons verkeer te volgen en om AB te helpen nieuwe functies te testen.

Decline all Services
Accept all Services