Ben nooit een sporter geweest maar naarmate ik ouder word en de strijd tegen de kilo’s steeds moeilijker besloot ik na anders eten ook structureel te gaan bewegen.
De manier waarop dit bij Fit 4 lady gebeurt bevalt mij goed.
De combinatie van steps en oefeningen ,
het enthousiasme van de docentes maken dat ik gemotiveerd blijf om 2/3 keer per week te gaan.
De slechte vetten verdwijnen.
Ga gewoon door.
Wil een gezond leven leiden.

In het begin even wennen maar nu gemiddeld 5x per week met veel plezier naar Fit for Lady. Ik moet cardiotraining volgen en daar is Fit for Lady de uitgelezen plek voor. Jezelf wel in het zweet werken maar niet bekaf zijn, heerlijk! Professionele en tegelijk ook hele lieve gezellige begeleiding, niemand uitgezonderd! Het half uur vliegt om door de snelle afwisseling en variatie. Ik heb mijn sportplek gevonden!

De leukste sportschool van Leeuwarden!
De altijd vrolijke en enthousiaste deskundige trainsters met persoonlijke aandacht zorgen ervoor dat ik al vele jaren met plezier naar Fit4Lady ga. Fysiek en mentaal voel ik mij sterker dus ik blijf nog vele jaren lid!

Een sportschool die aandacht voor de sporter heeft en je niet aan je lot overlaat! Daar voel ik me thuis.

Vorig jaar in oktober gestart en nu, een jaar later, bijna 20 kilo lichter en dat allemaal door te sporten! En het samen sporten motiveert enorm! Gewoon top!

Goede enthousiaste begeleiding en binnen een uur weer thuis! Top!

Heel afwisselend en rainsters die je motiveren

Professionele begeleiding en enthousiaste trainsters die je weten te motiveren!

Ik vind het na 5 jaar nog steeds geweldig.

In december 2016 besloot ik dat ik toch maar eens moest gaan sporten. Fit4Lady Leeuwarden is vlak bij mijn woonadres en dus besloot ik om daar eens te kijken. Hoewel ik niet van sporten houdt, kom ik nu tot 3 tot 4 keer per week sporten. Ongeveer een half uurtje per keer, enthousiaste en goede begeleiding en Sjoukje en Nathalie staan altijd klaar om vragen te beantwoorden. Niet alleen over de uitvoering van de oefeningen, maar ook over voeding en gezondheid. De nadruk ligt niet op afvallen, maar op gezond zijn: je lekker voelen in je lijf. Door de afwisseling van krachttraining met steps wordt het sporten ook absoluut niet saai. De stept worden aangeboden in 3 niveaus: iedereen begint iedere week met niveau 1. Door op te schakelen naar een hoger niveau blijft ook de step een uitdaging. Wie niet wil opschakelen, blijft lekker op niveau 1 🙂 Dit alles onder begeleiding van fijne muziek! Om een lang verhaal kort te maken: – goede begeleiding – gezellige club – motiverend

Ben afgevallen en meer fit word goed begeleid

Ik ben nu ongeveer 5 weken aan het trainen bij Fit4Lady in Limmen. Met twee knieprotheses heb ik een behoorlijke handicap. Door de prima begeleiding van de trainsters kan ik een groot gedeelte van de conditie verbeterende oefeningen op de step of de grond, geïnspireerd op prettige muziek en de spierversterkende apparaten meedoen. Ik ben zeer tevreden en begin het steeds leuker te vinden in tegenstelling tot de reguliere sportscholen die ik geprobeerd heb. Twee keer per week een pittige inspanning van een half uur en veel aandacht van de trainsters geven mij het vertrouwen dat het goed voor mij is. Ik ga er met plezier naar toe mede omdat de sfeer prima en de benadering heel persoonlijk is. Ik kan het iedere vrouw, ongeacht haar leeftijd aanraden!!

Goede sfeer binnen de sportschool. Vrouwen onder elkaar, dit leek me in eerste instantie niet zo fijn, maar dit bleek erg mee te vallen en het bakje thee na het sporten aan de stamtafel is altijd erg gezellig. Ik ben nu 2,5 jaar lid en ga met veel plezier sporten. De enthousiaste begeleiding van Sjoukje en Nathalie motiveert en stimuleert.

leuke trainsters met ontzettend veel enthousiasme. ze motiveren echt om alles uit je training te halen. ik voel mijn na 5 weken al een stuk fitter heb meer energie gedurende de dag.

Ik geniet er elke dag weer van! Gezellig en enthousiaste trainsters, super!

Door een heupprobleem kwam ik terecht bij Fit4lady. Ik ga hier voor mijn persoonlijke doelen zoals wat kilo s minder, een strakker lijf en bewust met mijn lijf omgaan. Bij sommige toestellen krijg ik ivm mijn heup een alternatief door de trainsters aangeboden.
(meer…)

Super gezellig! Persoonlijke begeleiding wordt afgestemd op wat jij nodig hebt en jij krijgt de training die jij aankan en nodig hebt.

vindt het heerlijk om bij jullie te sporten . er wordt rekening gehouden met wat je wel en niet kan , ook daar wordt voor je aan gewerkt. goede begeleiding.

Super sportschool. Fijne sfeer, goeie begeleiding en zelfs met een (kleine) blessure kun je gewoon blijven sporten. Dan wordt je programma aangepast.

Pas mijn derde week, maar vind het super. Goede begeleiding. Sinds een week ook begeleiding met afvallen en vandaag is de 1ste kilo een feit.

Ik leid een druk bestaan met een veeleisende baan. Het grote voordeel vind ik dat als er maar even tijd is, ik kan gaan sporten. De persoonlijke aandacht van de trainsters stel ik zeer op prijs. Na jaren zoeken eindelijk een sportschool gevonden waar ik me thuis voel.

Enthousiaste trainsters en medesportsers. Kom graag en voel me welkom.

In bijna 4jaar trainen 3x in de week heb ik bereikt. ..7kilo eraf en nog steeds….Voel me sterker …fitter…en de geest is opgeruimder . In een woord geweldig!!!De sfeer is altijd geweldig. Dit is ook te danken aan de trainster.Hoop het nog lang vol te houden. Ga altijd met plezier heen en voldaan weer naar huis.vr gr S… 69 jaar

Soms als het druk is dan kan de trainster mij niet helpen. Ik kijk de moeilijke step dan af en probeer het zelf. Meestal is. Er even later dan wel tijd. Ik ga steeds blij heen. Alleen mijn gewicht is nog een beetje moeilijk in bedwang te houden.

De persoonlijke betrokkenheid is voor mij een grote meerwaarde om hier te sporten.

Op een verantwoorde manier heerlijk sporten met een geweldig team!

Trainsters die je goed weten te motiveren, fijne en afwisselende training en waanzinnig goede begeleiding! Heb er weer zin in komende week!

Gezellig, kleinschalig, en o zo effectief!

Met plezier sporten en als een herboren mens thuis komen

Op advies van mijn psycholoog en het zien van de advertentie op Facebook kwam ik bij fit4lady. Na een periode van de hartstichting, wat mij erg beviel, ben ik lid geworden. Sjoukje is een top coach, zij begeleidt mij heel direct dmv eetschema en wekelijks wegen. Als extra motivatie wil ze me ook nog wel een email sturen. Intussen ben ik nog niet super afgevallen maar mijn conditie is wel enorm verbeterd en zit veel lekkerder in mijn vel. Het afvallen zit eraan te komen tis een kwestie van doorzetten doorgaan en genieten.

Ik ervaar de trainsters als erg betrokken en vriendelijk. Vanwege mijn spier reuma hebt ik een aangepaste programma en daar gaan ze goed mee om.
Alles gaat in een vlot tempo en voordat je het weet zit je tijd er weer op. De sfeer is ongedwongen. Ik zou fit4lady anderen zeker aanraden.

Na 5 jaar nog steeds de combinatie die mij past

Ik ben afgevallen en voel mij super fit. Omdat je zo kunt instromen en ik binnen 1 uur weer thuis ben, lukt het mij om minimaal 3 keer in de week te sporten. De afwisseling steps/apparaten vind ik erg leuk en nooit saai. Het is laagdrempelig en de trainsters zijn enthousiast. Het fitgesprek 1x in de 3 maanden is voor mij een stok achter de deur. Ook het contact met andere sporters vind ik erg leuk.

Ik ben 83 jaar en sport 2 keer per week bij fit 4 lady.
1 keer per week zwem ik.
Het sporten vind ik uitdagend, de goede begeleiding is stimulerend en de nazit met een kopje koffie is de kers op de taart!
Ik hoop nog heel lang door te gaan met sporten!!!
De kilo s vliegen er niet af maar mijn soepelheid en kracht zijn oké en geven mij een goed gevoel!
Met dank aan Sjoukje en Nathalie

Ik heb 30 jaar geen sport beoefend nu sinds 3 maanden fit4lady ben zeer tevreden ga elke keer gemotiveerd heen en voel me eigen al een stukje beter iets meer conditie.

Ben destijds via de Hartstichting-aktie begonnen. Met een persoonlijk programma 15 kilo lichter geworden en een jaren fitter gevoel. De enthousiaste begeleiding van Sjoukje en Nathalie pept je op. Op deze sportschool maakt het niet uit of je jong, oud, dik of dun bent. De sfeer is heel plezierig en je kunt ook nog eens leuke contacten opdoen. Dus doen: een paar keer per week trainen levert je veel positiefs op!

Een half uur sporten en alles trainen en niet na hoeven denken welke oefening waar goed voor is en lekker mee doen ieder op zijn eigen niveau… voldaan naar huis gaan…

Ik vind fit4lady super! Ben pas anderhalve week lid, maar weet zeker dat ik door het enthousiasme van iedereen daar aanwezig, nog heeeel lang lid zal blijven! Je wordt er blij van!

Al bijna 5 jaar trouw aan Fit4lady 2á3 x in de week. Uitstekende leiding en Coaching, veel afwisseling maakt dat ik dit al zolang doe.

Met vriendin een keer mee om te kijken , gelijk overslag , en me gelijk ingeschreven . Nu soms 4 ,5 keer in de week helemaal TOP !!

Ik heb meer conditie, mijn lijf wordt strakker, ben een paar kilo afgevallen. De trainsters helpen mij door mij te stimuleren, mee te denken over mijn programma. Ze zijn erg enthousiast en dat heeft een wisselwerking. Zij houden rekening met mijn persoonlijke wensen en gaan nieuwe uitdagingen met mij aan. Zij geven persoonlijk advies en houden rekening met omstandigheden B.v. Als je last van je rug hebt enz… geven tips hoe je het beste kunt traienen als je lichamelijke klachten hebt.
De sfeer is goed, dat motiveert. Er is voldoende afwisseling.

Ik word hier een fitter en blijer mens. Fit4lady is sporten met leuke vrouwen en voor mij ontspanning en een gezonde uitlaatklep in mijn drukke leven.

Lekker ff half uurtje aan je motoriek en conditie werken, heerlijk en je lichaam word nog strak ook!

Ik heb het erg naar mijn zin. De manier van afwisseling, de aandacht van de “Juf”
se stimulans van de mede sportsters en de sfeer. Ik ga nog jaren door!

Gezellige sportclub met trainsters die je goed motiveren! De fitgesprek ken zijn prettig want dan weet je of er vooruitgang is. De sfeer is erg prettig in de sportschool zelf. Ook de training zelf vind ik erg leuk aangezien het wat anders is dan alleen maar gewichten trainen!

Sinds ik bij fit 4 lady sport, ben ik nog bewuster bezig met mijn gezondheid. De trainsters geven goede adviezen en stimuleren mij om iedere keer weer beter te worden. En het werkt!! Ik zie en voel een duidelijk verschil. Ik ben ontzettend blij met fit 4 lady, ik zal zelf geen ander sportschool meer willen!

Ik heb bereikt dat ik al 8 jaar 3x per week sport terwijl ik helemaal niet van sporten houd.
Fit4lady houdt rekenining met evt. beperkingen van haar sporters. Ik sport niet om slanker te worden maar in conditie de krijgen en te behouden. Sjoukje is een uitstekende trainster die er alles aan doet om haa sporters te stimuleren om steeds beter te worden.

Super gezellige sportschool en maar een half uurtje trainen voor een volledige workout, heel prettig voor vrouwen met een druk leven!

Eindelijk de sport gevonden die ik leuk vind en goed volhou! Nu na 3 weken al een duidelijke verbetering van mijn conditie.

Onder leiding van Nathalie kun je er van op aan dat alles perfect geregeld is. Geniet ze daar van het sporten bij haar.

Ik sport al een aantal jaren bij Fit4lady in Leeuwarden. Ik houd niet van sporten maar doordat Sjoukje zo motiverend en stimulerend is, blijf ik iedere week komen.
Er hangt een erg prettige sfeer en er is veel persoonlijke aandacht!

Ik sport pas vanaf juni bij Fit4lady, dus echt veel resultaat heb ik nog niet geboektt, behalve dat ik weer zin heb om te gaan sporten. Van 1x per week probeer ik nu 2x in de week te gaan, hiermee hoop ik resultaat te gaan boeken. De trainsters zijn super enthousiast, ze letten goed op je houding en motiveren je. De afwisseling tussen steps en toestellen vind ik erg fijn.

Het is heerlijk om even helemaal los te gaan. Lekker half uurtje voor mezelf en voldaan weer naar huis. Top trainsters met veel gezelligheid en persoonlijke begeleiding.

Sterker en gezond voelen

Veel persoonlijke aandacht en een gezellige sfeer. Dit draagt voor mij bij aan het feit dat ik het leuk vind om te sporten bij fit 4 lady. De afwisseling maakt dat het niet verveeld. Kortom, ik kom hier graag.

Ben erg tevreden, voel me stukken fitter.

Ik sport al vanaf 2008 met veel plezier bij Fit4lady. Het is er laagdrempelig met een bijzondere sfeer. Het concept van Fit4lady is een leuke manier van sporten, waarbij je je eigen tempo aan kunt passen en daarom geschikt voor vrouwen van alle leeftijden. Saai is het zeker niet, want wekelijks wordt een nieuwe weldoordachte step getraind. De begeleiding die de beide trainsters daarbij geven is professioneel en vol enthousiasme. De belangrijkste reden dat ik sport is om geestelijk en lichamelijk goed in mijn vel te zitten en dat lukt hier zeker!