Bij Fit4lady helpen we je om sport in je wekelijkse ritme te bouwen. Het is belangrijk dat je van het sporten een gewoonte maakt. Kies daarom 2 of 3 tijdstippen in de week uit die goed bij je passen.
Kun je een keer niet naar jouw club komen of heb je weinig tijd? Doe dan één van de leuke thuistrainingen en buikspieroefeningen die je vindt in jouw eigen club App. Hier kun je ook jouw voortgang meten.
Bij 2 tot 3 keer per week sporten zul je al snel merken dat je meer energie, een groter uithoudingsvermogen en een soepeler en strakker lichaam krijgt.