Conditie in december
Wat is conditie eigenlijk? Een goede conditie helpt je vooral in het dagelijks leven om lekker actief te zijn. Cardiovasculaire oefeningen, zoals aerobics, fietsen en dansen, èn trainen bij Fit4lady, trainen je hart en longen, waardoor de efficiëntie waarmee je lichaam zuurstof levert aan de spieren, wordt vergroot. Daardoor krijgt je lichaam meer uithoudingsvermogen en verdwijnt je vermoeidheid. Vooral in de drukke decembermaand, waarin je een beetje uit je ritme kunt raken, is een goede conditie heerlijk. Ik wens je een fijne ontspannen decembermaand toe, met veel tijd met je dierbaren. En als je denkt, die feestmaand, ik heb er niet zoveel mee, houd je aan je eigen gezonde ritme en kom vaak sporten, we zijn er voor je, juist in de donkere maanden, een extra halfuur trainen op zo’n donkere avond levert je een topconditie op, zodat je lekker fit en strak aan de Kerstdis kunt zitten.
