Kracht- en conditietraining in 30 minuten
Bij Fit4lady train je in een circuit. Het circuit bestaat uit 9 steps en 9 apparaten. Iedere 45 seconden wissel je tussen step en apparaat. Je doet dit 2 rondes en zo heb je een complete workout in 30 minuten. Dit doe je op opzwepende muziek, zodat jouw workout nog leuker wordt!.
Efficiënt in 30 minuten per keer
Effectief: alle spiergroepen komen aan bod
Geen tijd verloren aan het instellen van apparaten
Altijd de juiste weerstand zonder overbelasting, dankzij hydraulische techniek
Bewegen ook mogelijk met blessures of beperkingen
Iedere week een afwisselende stepoefening met variaties: van eenvoudig tot uitdagend
Begeleiding van motiverende, vakkundige trainsters in het circuit
Persoonlijke coaching in en buiten het circuit met 1-op-1 motiverende fitgesprekken en metingen (indien gewenst)
Voor iedereen een gepaste uitdaging!
Ontdek Fit4lady met een gratis en vrijblijvende proefles!
Dit is fit4lady

Personal coaching

Conditietraining (steps)

Krachttraining (apparaten)

Motiverende trainsters

Buikspiertraining en stretching
Gratis en vrijblijvend kennismaken?
Geef je op voor een gratis en vrijblijvende proefles!
Proefles doen? Dit kun je verwachten!
De proefles is gratis en geheel vrijblijvend en duurt en klein uurtje. Dit mag je verwachten:
- Intake: wat zijn jouw doelen en hoe kunnen wij jou daarbij helpen?
- Rondleiding: je maakt kennis met de club.
- Proefles: je traint mee in het circuit, net als alle leden.
- Vragen? Wij beantwoorden ze graag
Past Fit4lady bij jou? Dan kun je direct starten!
Beste sportclub van het jaar
Beoordeeld door ruim 5.100 leden
Leden blijven 3 jaar of langer lid
Sportschool voor vrouwen
Fit4lady is een sportschool voor vrouwen. Iedereen is welkom en heeft haar eigen uitdaging. Of je nu 20 jaar geleden voor het laatst een sportschool van binnen hebt gezien of dat je al een trouwe sporter bent: bij Fit4lady kun je trainen op jouw niveau. Onze jongste sportster is 17 jaar en onze oudste sportster 84 jaar. Iedereen heeft haar eigen uitdaging!
Veelgestelde vragen
Abonnementen
95% van onze leden sport langer dan een jaar bij ons. 70% langer dan 3 jaar.
Reviews
Dit vinden vrouwen van Fit4lady
"Fijne plek om te komen, mede door de gemoedelijke sfeer, de enthousiaste trainsters en de leuke muziek. Ik ga met plezier verder."
Ingrid
Alkmaar
"De gezelligste gemoedelijke sfeer, de positieve aanmoedingingen van de trainsters. Tevens de vrije keus om elke dag binnen te kunnen lopen, zorgen ervoor dat ik het sporten zo goed volhoudt."
Angela
Nuenen
"Wie had dat gedacht, al 3 jaar lid. Het is hier zo superleuk! Ik ben topfit geworden, mede dankzij Fit4lady!"
Annemarie
Schagen
"Ik hou het al 2 jaar vol bij Fit4lady door alle super motiverende trainsters ! zonder hun 'peptalks' had ik het niet gered!"
Brenda
Limmen