Sport en het effect op jouw productiviteit: zo werkt bedrijfsfitness mee aan jouw groei
Welk effect heeft sport op productiviteit? En beïnvloed een sportief leven jouw carrière? Word je productiever door te sporten en [...]
Waarom doen we eigenlijk een warming-up voor het sporten?
‘De warming up- waarom is dat zo belangrijk?’ Onlangs vroeg Fit4lady-lid Corry: Waarom moeten we eigenlijk altijd een warming-up doen? [...]
Heb je jouw zomerbody niet weten te behalen? Sport jezelf dan deze winter richting een winterbody!
Over sporten voor een zomerbody wordt veel gesproken, heb jij die doelen dit jaar niet behaald? Sport dan gewoon richting een winterbody!
Sporten tijdens het 3ᵉ trimester van je zwangerschap, hoe pak je dat aan?
Sporten tijdens het derde trimester van je zwangerschap, kan dat nog? Tijdens je zwangerschap kun je in feite sporten totdat [...]
Gezonde traktaties? Wij hebben 5 tips voor je op een rijtje gezet!
Je kunt niet vroeg genoeg beginnen met een gezonde leefstijl. Maar hoe maak je een gezonde traktatie? En hoe kun je een duurzame traktatie geven? Fit4lady zet de mogelijkheden voor je op een rij
Het nieuwe werken! 9 redenen waarom je tijdens je werkdag zou moeten sporten
Inmiddels hoeven we niet meer te vertellen dat bewegen goed is voor een goede gezondheid. Je wordt er fit en [...]
Sportiever worden lukt gegarandeerd als je hier rekening mee houdt
Zou je jezelf fitter en energieker willen voelen? Misschien ook iets slanker, leniger en strakker? Hieronder lees je 6 tips [...]
5 redenen om te gaan sporten met collega’s
Sporten met collega's gaat gepaard met een stevig aantal voordelen. Niet voor niets kiezen steeds meer bedrijven ervoor om sportmogelijkheden [...]
De herfst is in volle gang, ben jij alweer in je sportieve ritme gekomen na de zomer?
Na de zomer weer je sportieve ritme oppakken? Dat is een flinke uitdaging! Inmiddels is de herfst in volle gang [...]
Het effect van kleine gewoontes, oftewel tiny habits op jouw sportmotivatie: zo kun je gigantische sportieve verandering teweeg brengen
Hoe houd je jezelf gemotiveerd tijdens het behalen van je sportieve doelen? Hoe begin je überhaupt met sporten? En hoe [...]
Zo houd je jouw brein voor de gek en kun je verslaafd raken aan sport!
''Wat ik? Verslaafd raken aan sport? Hahaha laat mij niet lachen…'' Dat was de eerste reactie die we kregen toen [...]
Ervaringen met Fit4lady: eindelijk een sportschool die leuk is en doet wat ze belooft
Een sportschool die leuk is; waar vind je die? En hoe weet je welke sportschool werkelijk leuk is? Laat het onze leden gewoon vertellen!