Geen snelle hap, maar flink kauwen op je maaltijd!
Hap jij je maaltijd altijd snel naar binnen? Dit verhoogt de kans op overgewicht en weinig energie. Lees hier wat goed kauwen je oplevert
Hap jij je maaltijd altijd snel naar binnen? Dit verhoogt de kans op overgewicht en weinig energie. Lees hier wat goed kauwen je oplevert
Sportieve voornemens, veel mensen maken ze aan het begin van het nieuwe jaar. En ook jij hebt vast al eens [...]
Heb je geen motivatie om te sporten? Dat komt bij iedereen voor. Werk, studie, het huishouden of sporten. De week [...]
Motivatie om te sporten komt niet vanzelf. Met deze vijf tips van Fit4lady houd jij jouw motivatie onder controle.
Steeds meer bedrijven kiezen ervoor om bedrijfsfitness aan te bieden. Het bieden van mogelijkheden om sport met werk te combineren [...]
Welk effect heeft sport op productiviteit? En beïnvloed een sportief leven jouw carrière? Word je productiever door te sporten en [...]
‘De warming up- waarom is dat zo belangrijk?’ Onlangs vroeg Fit4lady-lid Corry: Waarom moeten we eigenlijk altijd een warming-up doen? [...]
Over sporten voor een zomerbody wordt veel gesproken, heb jij die doelen dit jaar niet behaald? Sport dan gewoon richting een winterbody!
Sporten tijdens het derde trimester van je zwangerschap, kan dat nog? Tijdens je zwangerschap kun je in feite sporten totdat [...]
Je kunt niet vroeg genoeg beginnen met een gezonde leefstijl. Maar hoe maak je een gezonde traktatie? En hoe kun je een duurzame traktatie geven? Fit4lady zet de mogelijkheden voor je op een rij
Inmiddels hoeven we niet meer te vertellen dat bewegen goed is voor een goede gezondheid. Je wordt er fit en [...]
Zou je jezelf fitter en energieker willen voelen? Misschien ook iets slanker, leniger en strakker? Hieronder lees je 6 tips [...]