"Ik sport wel, maar val niet af." Herkenbaar? Het is een opmerking die velen van ons bekend in de oren zal klinken en die we vaak ook op onze clubs horen. Maar laten we eerlijk zijn, als je deze gedachte hebt, dan zijn er slechts twee scenario's: je sport misschien niet genoeg of je eet simpelweg te veel. Vandaag duiken we dieper in op dit onderwerp en geven we je een paar tips om die balans te vinden.
Ik weet het wel hoor ....
De sleutel tot succes ligt in de balans tussen wat je eet en hoeveel je beweegt. Voordat je begint te wijzen naar je sportschema, is het cruciaal om eerlijk naar je voedingsgewoonten te kijken. Vraag jezelf af: Wat eet ik dagelijks? Hoe vaak beweeg ik echt? Het is een simpele vergelijking: als je meer consumeert dan je verbrandt, zul je niet afvallen.
Om je op weg te helpen, hebben we hier vijf praktische tips die je kunnen helpen om gezondere keuzes te maken:
Vaak weet je wel wat nodig is. Maar als wij advies geven, dan vragen we ons soms wel af om je wel open staat voor advies.
Lees meer artikelen over afvallen:
Je leest het: het draait allemaal om balans. Door bewust te zijn van wat je eet en actief te blijven, zul je merken dat je niet alleen fitter wordt, maar ook de resultaten ziet die je wilt bereiken. Dus, wat wil je? Als je streeft naar een gezond en slank lichaam, zijn de bovenstaande tips een geweldig startpunt.
Denk je: dat wil ik ook wel, maar ik heb moeite om mijzelf naar de sportschool te bewegen? Dan is ons Intens programma van 3 maanden misschien een mooie start voor jou. Wij zijn 3 maanden jouw stok achter de deur. In die tijd krijg je sporten in je weekritme en zul je een enorme transformatie ervaren. Probeer het gewoon!
Ja, ik wil meer weten van Fit4lady IntensAls trotse eigenaressen van enkele van de Fit4lady clubs zijn Patty, Arina, Mariska, Carola en Sjoukje niet alleen ondernemers, maar ook gepassioneerde voorvechters van vrouwenwelzijn.
Met een schat aan kennis en ervaring vormen zij samen een krachtig team dat zich inzet voor het bevorderen van een gezonde levensstijl voor vrouwen door het schrijven van onze blogberichten.
Graag tot ziens bij Fit4lady!
Arina, Patty, Carola, Sjoukje & Mariska (van links naar rechts)