De voordelen van een topconditie

Het voorjaar komt op gang. En wij gaan werken aan een topconditie deze maand. De hartslag moet flink omhoog deze maand en je gaat meer snelheid maken op de steps en zo mogelijk ook op de apparaten. Door je gehele lichaam te trainen, wordt je conditie positief beïnvloed. Een goede conditie is niet alleen belangrijk als je aan sport doet, ook in het dagelijks leven merk je de voordelen van een goede conditie:

  • Het verlaagt de kans op hart- en vaatziekten
  • Je bouwt een betere weerstand op tegen infecties en ziektes
  • Na inspanningen herstel je sneller
  • De kans op blessures bij sporten neemt
    sterk af
  • Een goede conditie verlaagt je stressgevoeligheid

Hoe voel jij dat je conditie vooruit gaat? 

Gezonder leven en meer bewegen? Doe onze 21-dagen-challenge

Wil je beginnen met gezonder leven? Beweging in je systeem krijgen? Of er misschien zelfs verslaafd aan raken? Maar kijk je op tegen de eerste stappen? Fit4lady heeft voor jou de 21-dagen-challenge ontwikkeld:
  • Ontvang één dagelijkse oefening.
  • Eenvoudige trainingen: je traint gewoon thuis, op je werk of onderweg
  • In 21 dagen bouw je een ritme op. Zo krijg jij beweging in je systeem dat naar meer smaakt!