De voordelen van een topconditie
Het voorjaar komt op gang. En wij gaan werken aan een topconditie deze maand. De hartslag moet flink omhoog deze maand en je gaat meer snelheid maken op de steps en zo mogelijk ook op de apparaten. Door je gehele lichaam te trainen, wordt je conditie positief beïnvloed. Een goede conditie is niet alleen belangrijk als je aan sport doet, ook in het dagelijks leven merk je de voordelen van een goede conditie:
- Het verlaagt de kans op hart- en vaatziekten
- Je bouwt een betere weerstand op tegen infecties en ziektes
- Na inspanningen herstel je sneller
- De kans op blessures bij sporten neemt
sterk af - Een goede conditie verlaagt je stressgevoeligheid
