Vocht is een van de meest belangrijke levensbehoeften. Zonder drinken kunnen we maar een paar dagen, zonder eten houden we veel langer vol. Hoeveel vocht is er eigenlijk in je…
21
april
2019
Over het juiste vochtpercentage.
26
maart
2019
Het verhaal van Sjoukje – club eigenaresse Fit4lady Leeuwarden
”Ik had mij nooit kunnen voorstellen wat voor impact Fit4lady kan hebben op mijn leden” – Sjoukje Sjoukje runt al meer dan tien jaar haar eigen Fit4lady vestiging,…
19
maart
2019
3 jubilarissen bij Fit4lady Alkmaar!
Fit4lady Alkmaar presenteert met trots de eerste 3 leden die maar liefst 12½ lid zijn. Marian van der Steen, Leni Westland en Els Ysselmuiden zijn begonnen in Oudorp. Hoe deze…
14
maart
2019
Na 3 maanden heel tevreden en veel strakker!
Direct uit het werk trainen Na de zomer ben ik gaan sporten bij Fit4lady. Ik veranderde van baan en zat daardoor elke dag in de auto . Ik wilde met…
11
maart
2019
Sporten werkt
Twaalf jaar geleden kreeg Hanneke (51, lid Fit4lady Grootebroek) de diagnose Diabetes type 2. Het veranderde haar leven in alle opzichten, ook qua sporten. “In het begin heb je geen…
11
maart
2019
Oog voor diabetes
Voor mensen met diabetes is sporten vaak een drempel. Want hoe reageert de suikerspiegel op de inspanning? En wat dan te doen? Bij Fit4lady is die drempel er niet (meer)….
21
februari
2019
Vliegensvlug vet verbranden
Regelmatig stellen leden mij de vraag waarom ze geen gewicht verliezen terwijl ze toch echt op hun eten letten en meer sporten. De verklaring hiervoor is niet eenvoudig, maar wel…
21
januari
2019
Elke maand sterker, fitter en meer energie. Ook mentaal.
Vorig jaar april ben ik begonnen bij Fit4lady. Sporten had ik heel wat jaren niet meer gedaan. Mijn eerste doel was om mijn conditie te verbeteren en sterker te worden….
12
december
2018
Geen tijd om te sporten? Sporten in je werkpauze geeft nieuwe energie
Tussen het werken door even sporten. Ik ben Karin, 47 jaar. Getrouwd en heb twee bonusdochters van 22 en 27 jaar. Met mijn eigen bedrijf werk ik vanuit huis. Een…
30
november
2018
Iedere vrouw wordt besmet met het Fit4lady virus
Via een vriendin in aanraking gekomen met dit geweldige concept. Sporten is voor ons vrouwen iets waar we tegen aan hikken. We willen allemaal goed in ons vel zitten, maar…
© - Fit4lady.nl