Let op deze 5 punten als je weer begint met sporten op oudere leeftijd
Als je op oudere leeftijd begint met sporten, kan dat spannend en uitdagend zijn. Toch is het nooit te laat [...]
Als je op oudere leeftijd begint met sporten, kan dat spannend en uitdagend zijn. Toch is het nooit te laat [...]
Wil jij ook gezonder leven, maar heb je geen idee hoe je dit moet volhouden? Samen met Fit4lady sta je sterker. Hier lees je hoe we dat doen.
sporten kan helpen om mentale gezondheidsproblemen, zoals depressie en angst, te verminderen
Het stellen van doelen is een belangrijke stap als het gaat om het verbeteren van je fysieke gezondheid. Of het [...]
"Een warming-up, is dat per se nodig?" Een terechte vraag van Corry, lid Fit4lady Hillegom. Daarom vertellen we je graag over het nut van een warming-up. En omdat een opwarmertje vooraf vaak wordt overgeslagen, vertellen we je meer over de voordelen. Lees je mee?
Sporten is een geweldige manier om stress te verminderen en de mentale gezondheid te verbeteren. Er zijn veel verschillende manieren [...]
voordelen sporten op oudere leeftijd Wat zijn de voordelen van sporten als je al wat ouder bent? En verschillen die [...]
Hap jij je maaltijd altijd snel naar binnen? Dit verhoogt de kans op overgewicht en weinig energie. Lees hier wat goed kauwen je oplevert
Sportieve voornemens, veel mensen maken ze aan het begin van het nieuwe jaar. En ook jij hebt vast al eens [...]
Heb je geen motivatie om te sporten? Dat komt bij iedereen voor. Werk, studie, het huishouden of sporten. De week [...]
Motivatie om te sporten komt niet vanzelf. Met deze vijf tips van Fit4lady houd jij jouw motivatie onder controle.
Steeds meer bedrijven kiezen ervoor om bedrijfsfitness aan te bieden. Het bieden van mogelijkheden om sport met werk te combineren [...]