Wappeltaart recept WeightWatchers
De Wappeltaart van Weight Watchers Voor 8-10 punten Ingrediënten; 120 gram bloem 300 ml magere melk Kilo appels Zakje bakpoeder [...]
Sporten als drukke moeder: thuissporten, circuittraining, sportschool, teamsport, wat is de beste keuze?
Sporten als drukke moeder gaat gepaard met een hoop keuzes maken. Het ouderschap brengt sportieve uitdagingen met zich mee, maar [...]
Lentesoep
Benodigdheden 2 uien 2 tenen knoflook 3 stengels bleekselderij 2 el olie 1 courgette 150 g gepelde tuinbonen 100 g [...]
Carrot cake balletjes
Lekker zonder toegevoegde suikers! Carrot cake balletjes Benodigdheden 225 gram dadels zonder pit 125 gram geraspte wortel 75 gram zonnebloempitten [...]
Lunchrecept: Omelet wrap met kipfilet en spinazie
Een heerlijke gezonde lunch die goed vult! Dit heb je nodig 2 eieren 2 plakken kipfilet 1 handje spinazie 1/2 [...]
Heerlijke traktatie: Ferrero Rocher
Bereidingstijd: 15 minuten Hoeveelheid: Voor 25 personen Een Ferrero Rocher, maar dan in een gezond jasje! Een heerlijke traktatie. Dit [...]
8 tips voor mama in shape: sporten na de bevalling
Als kersverse moeder heb je het druk. Hoe zorg je naast je mooie nieuwe gezin dan ook nog voor jezelf. [...]
Paddenstoelen stroganoff
Vegetarische stroganoff voor 3 personen Benodigdheden 400 g gemengde paddenstoelen1 rode uiblikje tomatenpuree2 tenen knoflookHalf potje zilveruitjes4 takjes verse bladpeterselieolijfolie1 el kappertjes50 ml whisky [...]
Carpaccio van rode bietjes
Een heerlijke lunch of voorgerecht. Ingrediënten voor 1 persoon: 1 voorgekookte rode biet1 blokje parmezaanse kaaseen handje walnoteneen handje rucola1 [...]
Nasi zonder rijst
Een koolhydraatarm gerecht dat smaakt als echte nasi. Voor 3 personen. Benodigdheden 400 gram bloemkoolrijst (kant en klaar of zelf [...]
Sportpraat met Arina: ”Jonge kinderen en geen tijd om te sporten? Kom op nou: met deze tips wel!”
Herken je dat? Je hebt inmiddels jonge kinderen en geen tijd om te sporten. Tijd vinden om te sporten is [...]
10 tips voor meer beweging als je jonge kinderen hebt
Het is soms zo lastig om de tijd te vinden om te sporten. Zeker als je kleine kinderen hebt. Er [...]
