3 redenen waarom jij te laat start met sporten: en 3 adviezen hoe je kunt beginnen
Met de zomer voor de deur neemt de urgentie toe om werk te maken van een slanker lichaam. Maar waarom [...]
Sugar Challenge tips
Met deze tips over voeding en beweging ga jij Sugarchallenge volhouden.
Met deze aanpak ben je over 2 maanden strakker en fit
Ben jij al in shape voor de zomer? De zomer komt eraan. Dan bereikt ons steeds vaker de vraag: ‘Hoe [...]
Met deze 5 tips kun jij jezelf blootgeven deze zomer
Langer licht, meer naar buiten, de zomerkleren kunnen weer aan. De lente en straks de zomer lonken ons tegemoet na [...]
Diagnose diabetes, wat nu?
Helen, 52 jaar, kreeg een wake up call van haar huisarts In september 2020 kreeg ik de diagnose Diabetes 2 [...]
Gezonder moeten leven en sport niet leuk vinden
Mezelf diabetes aangedaan Best al weer een tijd geleden realiseerde ik mij dat ik een behoorlijk issue voor mijn kiezen [...]
Sporten na een bevalling of sporten met jonge kinderen? Hoe doe je dat?
Sporten na een bevalling? Daar moet je vast niet aan denken. Sporten met jonge kinderen in huis? Dat klinkt onmogelijk. [...]
Sporten combineren met jonge kinderen, hoe doe je dat?
Dat het lastig is om sporten te combineren met jonge kinderen staat als een paal boven water. Slechts 12 procent [...]
Hartige taart boordevol groenten
Deze taart is een succesnummer en super makkelijk te maken. Voor 3 personen. Benodigdheden: SpringvormOlie, peper en zout300 g kipfilet [...]
Ontbijtrecept: Overnight oats
Hieronder het basisrecept voor overnight oats. Snel gemaakt en veel variatie mogelijk. Echt het proberen waard! Dit heb je nodig [...]
Sportdrank
Deze zelfgemaakte sportdrank is een gezond alternatief voor de vele sportdranken die vaak vol zitten met suikers en allerlei andere [...]
Kwarktaart met aardbeien en kokos
Benodigdheden Voor de bodem 60 gram amandelmeel 20 gram kokosolie, extra virgine 3 el honing 50 gram hazelnoten, grof gemalen [...]
