Chinese kool met gebakken bloemkoolrijst en falafel

24 mei 2020
Chinese kool met falafel en bloemkoolrijst

Chinese kool met gebakken bloemkoolrijst en falafel

Falafelballetjes Een traditioneel Arabisch gerecht ‘Falafel’ komt van het Arabische woord ‘falāfil’: een meervoud van het woord ‘fulful’ wat ‘peper’ betekent. Falafel is een heerlijk pittig vegetarisch gerecht en makkelijk…

17 mei 2020
Courgette met pesto en scampi_E-power_Fit4lady

Courgette met Pesto en scampi

Dit is een fantastisch makkelijk recept met zelfgemaakte pesto van verse basilicum. Benodigdheden 2 courgettes 2 bosjes verse basilicum 15 zongedroogde tomaten (in olie) 4 el. olijfolie 2 teentjes knoflook…

10 mei 2020
Glutenvrij brood_E-Power_Fit4lady

Glutenvrij brood

Dit recept is voor ongeveer 10 plakken glutenvrij brood. Benodigheden 5 eieren ½ el citroensap 60 ml gesmolten kokosolie 50 gr havermeel 60 gr amandelmeel 3 el gebroken lijnzaad 1…

02 mei 2020
Kwarktaart met aardbeien en kokos_E-Power_Fit4lady

Kwarktaart met aardbeien en kokos

Benodigdheden Voor de bodem 60 gram amandelmeel 20 gram kokosolie, extra virgine 3 el honing 50 gram hazelnoten, grof gemalen (blender) 100 gram Medjoul dadels, ontpit 1 tl kaneel Voor…

27 april 2020
Lentesoep_E-Power_Fit4lady

Lentesoep

Benodigdheden 2 uien 2 tenen knoflook 3 stengels bleekselderij 2 el olie 1 courgette 150 g gepelde tuinbonen 100 g sperziebonen 100 g broccoli/bloemkool/wortel(wat er in de koelkast ligt) 1,5…

12 april 2020
Lijnzaadcrackers_E-Power_Fit4lady

Lijnzaadcrackers met rozemarijn

Goede vervanging voor brood en vol Omega! Benodigdheden 150 gram gebroken lijnzaad 30 gram sesamzaad 60 gram zonnebloempitten 60 gram pompoenpitten 200 ml water 1 theelepel Keltisch zeezout 1 theelepel…

06 april 2020
Courgettespaghetti_Avocado_Zalm_E-Power_Fit4lady

Courgette spaghetti met avocado en zalm

Voor 2 personen Benodigdheden Ingrediënten 1 courgette 1 ui 2 teentjes knoflook 2 handjes rucola 1 avocado 4 el plantaardige room Sap van 1/2 limoen 100 gr gerookte zalmfilet Parmezaanse…

30 maart 2020
Carrot cake balletjes_E-power_Fit4lady

Carrot cake balletjes

Lekker zonder toegevoegde suikers! Carrot cake balletjes Benodigdheden 225 gram dadels zonder pit 125 gram geraspte wortel 75 gram zonnebloempitten 50 gram pecannoten 50 gram walnoten 1/2 tl kaneel 8…

24 maart 2020
Bloemkoolpizza_E-power_Fit4lady

Bloemkoolpizza

Het is niet eens moeilijk om te maken! Je kunt de bloemkool met de hand raspen, maar met keukenmachine of blender hebt de bodem zo klaar. Daarnaast is de bodem…

Top