Salade met watermeloen, feta en munt
Dit heb je nodig voor 2 personen: zakje veldsla of andere volle sla1/4 watermeloenstuk Griekse feta, 200 g verpaktkomkommerzout en [...]
Ervaringen met Fit4lady: eindelijk een sportschool die leuk is en doet wat ze belooft
Een sportschool die leuk is; waar vind je die? En hoe weet je welke sportschool werkelijk leuk is? Laat het onze leden gewoon vertellen!
Kracht- en conditietraining als basis om blessurevrij te wandelen
Wandelen staat op de eerste plek als het gaat om vrijetijdsbesteding in Nederland, aldus het infoblad van wandelnet dat is [...]
De 3 voordelen van bedrijfsfitness
We lezen steeds vaker hoe groot het ziekteverzuim is van werknemers. Zelfs burn outs nemen toe, ook bij jonge mensen. [...]
Wil je succesvol zijn in je werk of studie? Ga sporten
Toen ik begon met werken eind jaren tachtig was mijn werkgever niet gek op sportende werknemers. Want stel dat zij [...]
Sporten vond ik echt te duur. Totdat deze oplossing zich aandiende
Toch best duur zo’n sportabonnement in deze tijden. Dus een geweldig idee van mijn werkgever deze week. Ik ben zo [...]
Fit worden voor de zomer? Zo doe je dat!
Met de zomer voor de deur vragen veel mensen zich af of ze wel fit genoeg zijn. Of hun doelen [...]
Help, ik krijg osteoporose
“Ik ben zo intens blij” vertelt Doetie Sotthewes, al jaren sportief lid bij Fit4lady. Zij heeft borstkanker gehad en kan [...]
Zo vind je blijvend motivatie om voor de zomer in shape te raken
Zoals ieder jaar komt de zomer sneller dan gedacht. En zoals ieder jaar denk je “dit jaar ben ik bikiniproof”. [...]
Chiapudding
Recept voor chiapudding Nodig voor 1 portie:* 30 gram chiazaad* 150 gram magere yoghurt of plantaardige yoghurt zonder suiker* 150 [...]
Diabetes 2 en sporten hoe werkt dat
Hoe het sporten Marion hielp bij diabetes Marion den Blanken kreeg op haar 19e de diagnose Diabetes-1. In korte tijd [...]
De 5 leukste buitensporten die je wilt gaan doen zodra de zon schijnt
De lente is in volle gang, en de zomer is in aantocht! Heb jij ook zo’n zin om de zonnestralen [...]
