#blog : Zondigen? Dat doe je zo!

Zondigen. Een prachtig woord als je het mij vraagt. Zondigen. Het woord heeft een negatieve klank, maar ook iets spannends. Zondigen. Iets doen wat eigenlijk niet mag, maar dat ‘iets’ daar worden we vaak wel heel blij van.

Een goed gezette cappuccino bijvoorbeeld, met een overheerlijke melkschuimkraag en een beetje cacao er op. Heel gezond is het natuurlijk niet. Om er zes op een dag te drinken dan.

De meeste vrouwen beleven maar een heel kort moment lol van het zondigen. Daarna voelen we ons slecht. En worden we óf super streng voor onszelf, óf we gooien juist alle remmen los. Maar deze negatieve energie is zo zonde. Veel beter en vooral leuker is het wanneer we genieten van kleine momenten waarin we en stuk chocolade eten, of een punt appeltaart nemen.

Want als de basis van je beweeg- en eetpatroon gewoon goed is, dan kun je best van tijd tot tijd je uitleven en bijvoorbeeld een grote hand pepernoten eten. Het is juist goed voor je. En ik zal je vertellen waarom :

– door af en toe te zondigen houd je een gezond eetpatroon langer vol
Door jezelf van tijd tot tijd iets lekkers te gunnen, voorkom je ongewenste snaaibuien. Ben je té streng voor jezelf, dan komt het vaak voor dat je op een bepaald moment toch doorslaat. Jezelf niet toestaan iets lekkers te eten of drinken, geeft stress.

– lekker eten maakt gelukkig(er)
Elke vrouw heeft wel een favoriete lekkernij waar ze gelukkig van wordt. Een goed glas wijn, een toetje na het eten, een ijsje of een stukje schimmelkaas. Het bezorgt een glimlach op je gezicht en maakt je blij.

– zondigen maakt je extra gemotiveerd om te gaan sporten
Stel je weet dat oma jarig is en zij de lekkerste appeltaart van de hele wereld maakt. Een stukje kan je dus onmogelijk afslaan. Ga dan van te voren sporten. Hoef jij je geen seconde schuldig te voelen!

Zondigen. Van mij mag je. Als je het maar met mate doet. En als je het doet, doe het dan goed en geniet 😉 Sportieve groeten van Arina

Wij gebruiken cookies om u de beste online ervaring te bieden. Door akkoord te gaan, accepteert u het gebruik van cookies in overeenstemming met ons cookiebeleid.

Privacy Settings saved!
Privacy-instellingen

Wanneer u een website bezoekt, kan deze informatie in uw browser opslaan of ophalen, meestal in de vorm van cookies. Beheer hier uw persoonlijke Cookie Services.

Deze cookies zijn nodig om de website te laten functioneren en kunnen niet worden uitgeschakeld in onze systemen.

Om deze website te gebruiken, gebruiken we de volgende technisch vereiste cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Omwille van de prestaties gebruiken we Cloudflare als een CDN-netwerk. Hiermee wordt een cookie "__cfduid" opgeslagen om beveiligingsinstellingen per client toe te passen. Deze cookie is strikt noodzakelijk voor de beveiligingsfuncties van Cloudflare en kan niet worden uitgeschakeld.
  • __cfduid

We volgen geanonimiseerde gebruikersinformatie om onze website te verbeteren.
  • _ga
  • _gid
  • _gat

We gebruiken Google Tag Manager om geanomiseerd ons verkeer te volgen en om AB te helpen nieuwe functies te testen.

Weigeren
Accepteren