#blog : Zondigen? Dat doe je zo!

Zondigen. Een prachtig woord als je het mij vraagt. Zondigen. Het woord heeft een negatieve klank, maar ook iets spannends. Zondigen. Iets doen wat eigenlijk niet mag, maar dat ‘iets’ daar worden we vaak wel heel blij van.

Een goed gezette cappuccino bijvoorbeeld, met een overheerlijke melkschuimkraag en een beetje cacao er op. Heel gezond is het natuurlijk niet. Om er zes op een dag te drinken dan.

De meeste vrouwen beleven maar een heel kort moment lol van het zondigen. Daarna voelen we ons slecht. En worden we óf super streng voor onszelf, óf we gooien juist alle remmen los. Maar deze negatieve energie is zo zonde. Veel beter en vooral leuker is het wanneer we genieten van kleine momenten waarin we en stuk chocolade eten, of een punt appeltaart nemen.

Want als de basis van je beweeg- en eetpatroon gewoon goed is, dan kun je best van tijd tot tijd je uitleven en bijvoorbeeld een grote hand pepernoten eten. Het is juist goed voor je. En ik zal je vertellen waarom :

– door af en toe te zondigen houd je een gezond eetpatroon langer vol
Door jezelf van tijd tot tijd iets lekkers te gunnen, voorkom je ongewenste snaaibuien. Ben je té streng voor jezelf, dan komt het vaak voor dat je op een bepaald moment toch doorslaat. Jezelf niet toestaan iets lekkers te eten of drinken, geeft stress.

– lekker eten maakt gelukkig(er)
Elke vrouw heeft wel een favoriete lekkernij waar ze gelukkig van wordt. Een goed glas wijn, een toetje na het eten, een ijsje of een stukje schimmelkaas. Het bezorgt een glimlach op je gezicht en maakt je blij.

– zondigen maakt je extra gemotiveerd om te gaan sporten
Stel je weet dat oma jarig is en zij de lekkerste appeltaart van de hele wereld maakt. Een stukje kan je dus onmogelijk afslaan. Ga dan van te voren sporten. Hoef jij je geen seconde schuldig te voelen!

Zondigen. Van mij mag je. Als je het maar met mate doet. En als je het doet, doe het dan goed en geniet 😉 Sportieve groeten van Arina

GRATIS PROEFLES?

Voor een proefles nemen we ongeveer een uur de tijd. Een reguliere training, als je lid geworden bent, kost je ongeveer 30 minuten. Maar vanwege onze begeleiding en unieke methode is dit half uurtje effectiever besteed dan ooit!

Direct solliciteren

Mijn doel met Fit4lady is om vrouwen in beweging te brengen. Beweging zorgt voor meer zelfvertrouwen en draagt bij aan een actieve en gezonde levensstijl. Het concept van Fit4lady maakt dit mogelijk met een korte (30 minuten!) en intensieve kracht- en conditietraining.

Help jij mij nog meer vrouwen in beweging te brengen? Solliciteer dan direct!

  • Toegestane bestandstypen: doc, docx, pdf.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Direct solliciteren

Mijn doel met Fit4lady is om vrouwen in beweging te brengen. Beweging zorgt voor meer zelfvertrouwen en draagt bij aan een actieve en gezonde levensstijl. Het concept van Fit4lady maakt dit mogelijk met een korte (30 minuten!) en intensieve kracht- en conditietraining.

Help jij mij nog meer vrouwen in beweging te brengen? Solliciteer dan direct!

  • Toegestane bestandstypen: doc, docx, pdf.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Direct solliciteren

Mijn doel met Fit4lady is om vrouwen in beweging te brengen. Beweging zorgt voor meer zelfvertrouwen en draagt bij aan een actieve en gezonde levensstijl. Het concept van Fit4lady maakt dit mogelijk met een korte (30 minuten!) en intensieve kracht- en conditietraining.

Help jij mij nog meer vrouwen in beweging te brengen? Solliciteer dan direct!

  • Toegestane bestandstypen: doc, docx, pdf.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Direct solliciteren

Mijn doel met Fit4lady is om vrouwen in beweging te brengen. Beweging zorgt voor meer zelfvertrouwen en draagt bij aan een actieve en gezonde levensstijl. Het concept van Fit4lady maakt dit mogelijk met een korte (30 minuten!) en intensieve kracht- en conditietraining.

Help jij mij nog meer vrouwen in beweging te brengen? Solliciteer dan direct!

  • Toegestane bestandstypen: doc, docx, pdf.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Direct solliciteren

Mijn doel met Fit4lady is om vrouwen in beweging te brengen. Beweging zorgt voor meer zelfvertrouwen en draagt bij aan een actieve en gezonde levensstijl. Het concept van Fit4lady maakt dit mogelijk met een korte (30 minuten!) en intensieve kracht- en conditietraining.

Help jij mij nog meer vrouwen in beweging te brengen? Solliciteer dan direct!

  • Toegestane bestandstypen: doc, docx, pdf.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Direct solliciteren

Mijn doel met Fit4lady is om vrouwen in beweging te brengen. Beweging zorgt voor meer zelfvertrouwen en draagt bij aan een actieve en gezonde levensstijl. Het concept van Fit4lady maakt dit mogelijk met een korte (30 minuten!) en intensieve kracht- en conditietraining.

Help jij mij nog meer vrouwen in beweging te brengen? Solliciteer dan direct!

  • Toegestane bestandstypen: doc, docx, pdf.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Direct solliciteren

Mijn doel met Fit4lady is om vrouwen in beweging te brengen. Beweging zorgt voor meer zelfvertrouwen en draagt bij aan een actieve en gezonde levensstijl. Het concept van Fit4lady maakt dit mogelijk met een korte (30 minuten!) en intensieve kracht- en conditietraining.

Help jij mij nog meer vrouwen in beweging te brengen? Solliciteer dan direct!

  • Toegestane bestandstypen: doc, docx, pdf.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Top