Motivatie nodig om te gaan sporten? Een stok achter de deur, anders komt het er niet van? Toen ik net begon met werken in de sportbranche had ik er nooit bij stil gestaan dat de meeste mensen een trigger nodig hebben om te gaan sporten.
Ik heb dat namelijk niet. Nooit nodig gehad ook. Sporten is voor mij altijd de ultieme ontspanning geweest. Mijn grootste hobby. Mountainbiken, handballen, zwemmen, snowboarden, golfen, tennissen en natuurlijk circuittraining. Er is niets wat ik liever doe dan bewegen. Zelfs als baby kon ik maar moeilijk stilzitten.
“Als ik toch eens calorieën zou verbranden tijdens het zoeken van excuses om niet te hoeven sporten, dan was ik nu een slanke den geweest,” riep één van onze leden recent. En we horen het vaker. Aan ons als trainsters dus de schone taak om voor motivatie te zorgen.
Dit doen we in de eerste plaats natuurlijk door de trainingen zo leuk mogelijk te maken. We knallen er in met muziek, moedigen onze leden persoonlijk aan en geven tips en aanwijzingen waar nodig. We houden schema’s bij en laten geboekte resultaten zien, allemaal voor dat extra beetje motivatie.
En het werkt. Gelukkig maar. Echter wat nog beter werkt, zijn we achter gekomen, is het koppelen van sporten aan een goed doel.
Met enige regelmaat organiseren wij een actie waarbij we de dames prikkelen om in een bepaalde periode vaker te komen trainen. Bijvoorbeeld vlak na de feestdagen in januari. Hierbij vragen we altijd een kleine geldelijke bijdrage aan de fitte ladies voor het goede doel. Het resultaat? De bijdrage aan het goede doel motiveert, er wordt spontaan vaker gesport.
Op deze manier hebben we de afgelopen jaren al menig goed doel kunnen ondersteunen, de Hartstichting is er een goed voorbeeld van. Maar bovenal : er is meer gesport!
Iets goeds doen voor een ander is voor vrouwen dus blijkbaar een betere motivatie om te gaan bewegen, dan sporten voor je zelf… Vrouwenlogica noemen mannen dat. En ik kan het niet anders dan met ze eens zijn! Maar ik ben vooral blij dat zoiets eenvoudigs een oprechte win-win oplevert ‘-)
Was getekend Nathalie Raadgers, Fit4lady Schagen
