Hey (bijna) sportieve vrouw! Ga jij met ons in 21 dagen naar een sportief leven?

Van moeten naar willen met deze unieke challenge

Herken je dat? Gemotiveerd ga je naar de sportschool om kersverse doelen te behalen. Alleen om te merken dat jouw sportieve doelen snel wegzakken. Zonde!

Zakt de motivatie weg? Er is een oplossing!

Volg de 21 Dagen Challenge en begin klein maar eindig groots!

✓ Doe iedere dag een kleine uitdaging en raak verslaafd aan sporten!
✓ Krijg gratis 3 proeflessen bij Fit4lady
✓ Leer oefeningen en uitdagingen waarmee jij alles uit jezelf haalt
✓ Raak gegarandeerd blijvend gemotiveerd om te sporten

”De komende 21 dagen neem ik je bij de hand, en gaan we een uitdaging aan die jou voor altijd aan het sporten helpt!” – Arina Van Damme

Download de 21 Dagen Challenge en raak verslaafd aan sporten

Oefeningen die je zelf kunt doen – waar en wanneer jij wilt!

"*" geeft vereiste velden aan

Naam
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Waarom meedoen aan de 21 Dagen Challenge?

De 21 Dagen Challenge is gebaseerd op ervaringen van onze trainsters én wetenschappelijke studies. Wil jij jouw brein voor de gek houden en écht doorzetten met dat sportieve leven? Dan is de 21 Dagen Challenge wat voor jou. Ga deze uitdaging met ons aan en voltooi dagelijks één sportieve oefening. Je begint met de kleinste oefeningen en je eindigt met geweldige uitdagingen die ineens niet meer zo uitdagend lijken.

  • Ontvang de 21 Dagen Challenge in PDF formaat in je mail zodat je deze altijd op de telefoon kunt openen.
  • De 21 Dagen Challenge is printklaar, dus je kunt deze ook altijd geprint bewaren.
  • Tijdens de 21 Dagen Challenge krijg je toegang tot niet 1 of 2 maar wel 3 proeflessen bij een Fit4lady bij jou in de buurt!
21 dagen challenge fit4lady
21 dagen challenge fit4lady

Waarop is de 21 Dagen Challenge gebaseerd?

Jarenlang ervaring

De 21 Dagen Challenge is samengesteld door Fit4lady oprichter Arina van Damme. Arina heeft 21 oefeningen bedacht die iedereen zou kunnen uitvoeren met het idee dat grote veranderingen beginnen met kleine stappen.

De slimste literatuur

Naast de ervaringen van Arina komen de oefeningen en de manier waarop de trainingen zich opbouwen voort uit ideeën uit verschillende boeken. Zo is de uitdaging onder andere gebaseerd op methodes uit de boeken:

  • ”De hamster in je brein een methode voor duurzaam gewichtsverlies” van Maarten Biezeveld
  • ”Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything” van B.J. Fogg
  • ”Elke dag 1% beter” van Matthew Walker

 

De voordelen van Fit4lady: in 30 minuten trainen voel jij je fitter en energieker!

 

Jouw voordeel met de deelname aan deze challenge

  • Toegang tot 21 uitdagingen die jou geleidelijk sportiever maken

  • Jouw sportcoach helpt jou het beste uit je workout te halen!

  • Nooit meer afhankelijk van anderen: train op een tijd die jou uitkomt.

Waarom je zeker weet dat Fit4lady bij jou past?

  • 5.500 leden beoordelen ons met een 9,3!

  • 6 keer gekozen tot beste Fitnessclub van het jaar.

  • Super trouwe leden. Leden blijven 2 keer langer lid dan bij onze branche-genoten.