Mama in shape

Home » Abonnementen » Mama in shape
Mama in shape2022-07-28T08:45:10+02:00

Mama In Shape

Looptijd 8 weken

€98,00

Eenmalig

Dat is slim: In 8 weken fitter en lekkerder in je vel

Met het 8-weekse programma ‘Mama in shape’ raak jij je eerste zwangerschapskilo’s kwijt en voel jij je snel weer fit!

6 weken na je bevalling mag je al bij ons komen sporten. Zijn je buikspieren weer goed gesloten? Dan mag je alles meedoen. Je verpleegkundige kan je hierover uitsluitsel geven.

Wil je daarna blijven sporten bij Fit4lady? Dan kun je direct doorstromen naar ons basisabonnement of resultaatabonnement.

Benieuwd of Fit4lady bij jou past? Ontdek het tijdens een gratis en vrijblijvende proefles!

Proefles aanvragen

Fitter en lekkerder in je vel

Kracht- en conditietraining in 30 minuten: efficiënt én effectief. Dat is Fit4lady. Zo past sporten wel in jouw drukke leven en behaal je jouw persoonlijke doelen met onze intensieve trainingen!

Dit krijg je bij Mama in Shape:

  • Trainen wanneer het jou uitkomt

  • Persoonlijke begeleiding in en buiten het circuit met een motiverend Fitgesprek en metingen (indien gewenst)

  • Toegang via de Club-App tot jouw persoonlijke meetresultaten

  • Stretching

  • Uitdagende buikspiertraining: op de club of thuis met onze App

  • Trainingen om thuis te doen

  • Voedingstips en recepten

Proefles aanvragen

Veelgestelde vragen

Is het echt onbeperkt?2021-12-16T12:51:46+01:00

Ja. Bij Fit4lady kun je altijd onbeperkt sporten, ongeacht het abonnement dat je kiest. Daarom doen we ook niet aan vaste lestijden. Kom trainen wanneer het jou uitkomt! Of dat nu 2x of 5x per week is. Doe waar jij je goed bij voelt.

Hoe werkt de 30 minuten training?2022-02-21T15:31:36+01:00

Bij Fit4lady bepaal je binnen onze openingstijden zelf wanneer je traint. Je loopt gewoon bij ons binnen.

Je begint altijd met de warming-up. Op de steps werk je aan je conditie en je uithoudingsvermogen, dit heet cardio-training. Wekelijks is er een nieuwe step-oefening. Zo blijft jouw training afwisselend en uitdagend.

De krachttraining doe je op de apparaten. Je traint verschillende spiergroepen op één apparaat, dit maakt je lichaam soepeler, krachtiger en strakker.

Je wisselt per 45 seconden van oefening. In een half uur doe je jouw effectieve workout.

  • Tip: als je niet eerder hebt gesport of als het alweer even geleden is, begin dan rustig aan. De intensiteit van de training kun je later opbouwen.
Wat houdt personal coaching in?2022-02-21T15:32:47+01:00

We coachen je persoonlijk.

We bieden je de mogelijkheid om je persoonlijk te laten coachen in een fitgesprek. Deze plan je zelf in via de myLogiFit Club App.

Dit is geheel vrijblijvend. Tijdens het fitgesprek bespreken we jouw doelen en vorderingen van jouw trainingen. Ook is er de mogelijkheid voor het maken van een Body Analyse van  jouw gewicht, vetvrije massa en vetmassa, (visceraal) vetpercentage, BMI, vochtpercentage, spiermassa, botmassa, basaal metabolisme en de metabolische leeftijd.

Tip: we coachen altijd meer sporters gelijktijdig in het circuit. Heb je een vraag? Stel ‘m dan gerust direct!

We begeleiden je tijdens je training. Ons doel is om elke keer als je komt trainen jou een intensief sportief half uur te bieden. Onze motivatie en correcties helpen daarbij. Hierdoor zorgen we er voor dat je alles uit jouw training haalt.

Je kunt voor vragen, opmerkingen terecht bij jouw trainster/coach.

Voel je welkom!

Fit4lady door heel Nederland!

Fit4lady heeft diverse clubs door heel Nederland en blijft groeien. Ontdek de club bij jou in de buurt!

Bekijk onze clubs

Overige abonnementen

95% van onze leden sport langer dan een jaar bij ons. 70% langer dan 3 jaar.

Basisabonnement – 6 maanden

Basisabonnement

Looptijd 6 maanden

€ 58,50

per maand

BEKIJK BASISABONNEMENT
MEEST GEKOZEN
Resultaatabonnement – 12 maanden

Resultaatabonnement

Looptijd 12 maanden

€ 48,50

per maand

BEKIJK RESULTAATABONNEMENT

Student of scholier? Train met korting!

Ben jij tussen de 15 en 25 jaar en ben je student of scholier? Op vertoning van jouw studentenpas krijg jij €10,- korting per maand op het door jou gekozen abonnement.

Reviews

Dit vinden vrouwen van Fit4lady

Titel

Ga naar de bovenkant