Basisabonnement
Looptijd 6 maanden*
€57,90
Per maand
* Daarna maandelijks opzegbaar
Meer energie in 6 maanden
Kracht- en conditietraining in 30 minuten: efficiënt én effectief. Dat is Fit4lady. Zo past sporten wel in jouw drukke leven en behaal je jouw persoonlijke doelen met onze intensieve trainingen!
Dit krijg je bij het basisabonnement:
- Trainen wanneer het jou uitkomt op een tijd die je reserveert via onze App
- Persoonlijke begeleiding in en buiten het circuit met een motiverend Fitgesprek en metingen (indien gewenst)
- Toegang via de Club-App tot jouw persoonlijke meetresultaten
- Stretching
- Uitdagende buikspiertraining: op de club of thuis met onze App
- Trainingen om thuis te doen
- Voedingstips en recepten
Ben jij er klaar voor?
Fitter en meer energie
Na 3 maanden trainen voel jij je fitter en heb je meer energie. Tel daar nog eens 3 maanden bij op en je merkt ook dat je figuur begint te veranderen: je wordt strakker en voelt je sterker.
In de eerste 6 maanden ontdek je dat de training veel met je lichaam doet. Hoe vaker je traint, hoe eerder je resultaat behaalt. En deze resultaten wil je natuurlijk behouden!
Daarom kiezen de meeste leden voor ons resultaatabonnement: zo behaal en behoud je jouw resultaten.
Benieuwd of Fit4lady bij jou past? Doe gratis en vrijblijvend een proefles.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen het basisabonnement en het resultaatabonnement?
Het korte antwoord: in looptijd. Het basisabonnement heeft een looptijd van 6 maanden, het resultaatabonnement 12 maanden.
Het uitgebreidere antwoord: de ervaring leert dat het ongeveer een jaar duurt voordat sporten (of een nieuwe gewoonte) in je systeem zit. Daarnaast kom je na ongeveer een jaar in de ‘onderhoudsfase’: je hebt resultaat behaalt en die ga je nu onderhouden.
Met het resultaatabonnement werk jij dus blijvend aan een gezonde levensstijl. Het basisabonnement is een prima opstapje. Daarna dien je echter wel in beweging te blijven om je behaalde resultaten te behouden.
Is 30 minuten wel genoeg?
In 30 minuten pak jij zowel je kracht als cardio aan. Je hartslag gaat omhoog en gaat binnen dat half uur niet omlaag. Geen korte pauzes, maar constant doorgaan.
Zowel op de steps als op de apparaten bepaal jij zelf je intensiteit. Zin om te knallen? Verhoog het aantal herhalingen op de apparaten en maak je bewegingen op de step wat groter.
Zo blijft de training altijd voor iedereen uitdagend.
Is er echt altijd persoonlijke begeleiding?
In het circuit is altijd een trainster/coach aanwezig die jou motiveert tijdens de training. Zo weet je zeker dat je alles uit je training haalt en met een voldaan gevoel naar huis gaat.
Ook buiten het circuit begeleiden we graag. Dat doen we tijdens periodieke coachingsgesprekken. Hierin doen we ook lichaamsmetingen en bespreken we jouw doelen en gewenste en behaalde resultaten.
Fit4lady op 17 locaties!
Fit4lady heeft 17 sportscholen door heel Nederland en blijft groeien. Ontdek de club bij jou in de buurt!
Overige abonnementen
95% van onze leden sport langer dan een jaar bij ons. 70% langer dan 3 jaar.
Reviews
Dit vinden vrouwen van Fit4lady
