Zet verleiding om in afleiding
Tips die je kunt gebruiken om verleiding om te zetten in afleiding. Dat vraagt er trouwens wel om dat je jezelf zo nu en dan toespreekt en dat je misschien wel door je eigen weerstand moet stappen.
1. Je wilt na de vakantie het trainen bij Fit4lady weer oppakken. Dan komt er onverwachts bezoek. De verleiding is groot om niet te gaan sporten. De afleiding die het sporten je geeft is enorm en als je eenmaal de stap hebt gezet zit het trainen snel weer in je programma en je vetverbranding schiet omhoog. Ook blijven je spieren sterk en word je strak en fit. Kies je toch voor je bezoek? Neem haar mee naar de club en laat haar zien wat jij zo leuk vindt aan Fit4lady.
2. Je wilt gaan fietsen met een vriendin maar het regent. De verleiding is groot niet te gaan.
Met een goed regenpak is het fietsen in de regen goed te doen en reken maar op een voldaan gevoel als je thuiskomt.
3. Het zoveelste feestje deze maand met veel verleidingen.
Zoek het leukste gezelschap op in plaats van de hapjes, help bij de afwas en ga op tijd huiswaarts. Op tijd naar bed is ook afleiding en o zo gezond.
4. Gebak op het werk.
Bekijk het eens zo: het is vet, niet natuurlijk, ongezond en je lichaam heeft het echt niet nodig! Wil je toch wat nemen, neem dan een half gebakje en geniet ervan! Ga daarna lekker aan het werk en ga die avond trainen bij Fit4lady of wandel een flink stuk.
En weet je wat nu het leuke is van afleiding zoeken in plaats van je laten verleiden? Afleiding is actief en biedt je nieuwe ervaringen en inzichten. Verleiding is passief, je laat het je overkomen. Kijk maar eens welke leiding jou het meest oplevert.
Veel afleiding deze herfst, geniet ervan!
Arina van Damme
Fit4lady
