Laatste nieuws | Fit4Lady

Laatste nieuws

Hoe sporten mijn leven veranderde

“Deze zomer werd ik op de jaarmarkt van Heemstede aangesproken door een trainster van Fit4lady of ik kans wilde maken op een maand gratis sporten. Daarvoor moest ik een aantal vragen…

Lees verder

Conditie helpt je in december

Wat is conditie eigenlijk? Een goede conditie helpt je vooral in het dagelijks leven om lekker actief te zijn. Conditionele oefeningen, zoals het sporten bij Fit4lady, trainen je hart en longen. Daardoor krijgt je lichaam meer uithoudingsvermogen en verdwijnt je vermoeidheid. Vooral in de drukke decembermaand, waarin je een beetje uit je ritme kan raken, is een goede conditie heerlijk.

Lees verder

Groentesoep geeft voldoening

Wist je dat groentesoep heel makkelijk is te maken? Met je favoriete groenten en wat bouillon tover je al een heerlijke soep op tafel. Je kunt ervan genieten tijdens de…

Lees verder

Wappeltaart recept WeightWatchers

De Wappeltaart van Weight Watchers Voor 8-10 punten Ingrediënten; 120 gram bloem 300 ml magere melk Kilo appels Zakje bakpoeder 3 eieren Kaneel 2 koffielepels vloeibare zoetstof (Natrena) Bereiden; Mix…

Lees verder

Rug en schouders

Een goede houding is niets meer dan je lichaam op één lijn houden. Een goede houding kun je als volgt controleren: rechte rug, schouders naar achteren, kin omhoog, borst naar voren en buik ingetrokken. Train je deze maand mee voor een nog mooiere houding?

Lees verder

Een echte Lady in de sportschool

In februari van dit jaar (2016) stapte ik voor de eerste keer binnen bij Fit4lady in Krommenie .  Ik was redelijk ‘ Fit’ voor mijn 62 jaar, maar vond dat…

Lees verder

Probeer Weight Watchers uit

Wil je werken aan een gezonder gewicht en ben je benieuwd naar de werkwijze van Weight Watchers? Fit4lady en Weight Watchers hebben een leuke samenwerking. Probeer hun methode uit voor…

Lees verder

Ik verzet bergen

Mijn naam is Tien Visintainer en in mei ben ik gestart met sporten in Krommenie met als doel plezier maken en mijn conditie vergroten. 3 x per week er tegenaan…

Lees verder